夢の中で行動を制御することはできますか？
「夢の中で自分の行動を制御できるか」に対する簡単な答えはイエスです。 明快な夢を見ることで、夢の中で自分の行動を実際にコントロールできます。 これは、SF映画やテレキネシス会議からのものではありません。 ドリームコントロールは科学によって証明されたものですが、それを使用する場合は練習する必要があるスキルです。
夢を明確にする方法を学ぶには、まず自分が夢を見ているという事実を認識する必要があります。 明id夢想家が夢を見ているかどうかを確認するために使用する多くのテクニックがあります。 一部の人々は、夢を見ているとき、手に10本の指を見ることは決してないと言います。 これらの人々にとって、彼らが夢を見ているかどうかを確かめるには、指を数えるだけです。
テキストは、夢を見ているかどうかを確認するもう1つの方法です。 夢の中で本や新聞を手に取り、読んでみてください。 あなたがそれを読むことができないなら、あなたは夢を見ています。 読むことができたとしても、別のテストを行う必要があります。 本から目をそらし、テキストに注意を向けます。 ほとんどの場合、あなたの心は再び同じテキストを作らないので、あなたが読もうとしている言葉は突然違って見えるでしょう。
明らかに、難しいのは、いつテキストを見るか、指を数えるかを知ることです。 あなたはそれが実際に本物であることを知っているので、あなたは実生活でこれらのことをしません。 夢の中で実際の生活を体験していると思うなら、同じテストをする理由はありません。 実際に自分で現実を確認するには、目覚めている間にこれを行う習慣を身に付ける必要があります。 20分ごと（または、覚えている限り）に、指を数えるか、テキストを読むことを思い出してください。 あなたがこれをあなたの目覚めている生活の習慣にするならば、あなたはあなたの夢でも同様の習慣をすぐに開発するでしょう。
夢をコントロールする
夢を見ているかどうかを知る方法を学んだら、次のステップは夢を制御する方法を学ぶことです。 これが最も難しい部分です。 練習すれば、夜を空中で過ごしたり、お気に入りの思い出を思い出したりできます。 明id夢は、問題の解決、創造的なアイデアの取得、または何かの練習にも使用できます。 レオナルド・ディカプリオの映画「インセプション」からの明快な夢を見たことがあるかもしれません。 映画では、ディカプリオと彼のチームは、特定の人々に夢を引き起こすために薬物を使用しました。
ハリウッド映画やファンタジーだったかもしれませんが、あなたの夢を制御する技術は実際に存在します。 これらの技術は、睡眠実験で機能することが示されています。 最初に、事前に計画を立て、解決したい問題や主題について黙想することができます。 練習すれば、明快な夢を見ることができます。 覚えておいてください。起きたときにベッドから飛び出さないでください。 気が散ると夢の内容の約半分が消えます。 目を覚ますとき、移動せずにベッドに横たわる必要があります。 それでも夢を思い出せない場合は、あなたがどんな感情を感じているかを見てみてください。 これは、夢の残りがあなたの心に戻るのを助けることができます。
特定の人や状況について夢を見たい場合は、眠りにつくときに提案を使用してください。 あなたが眠りに落ちるとき、あなたの心のイメージ、人または問題を思い起こさせてください。 約半数の人にとって、この手法は1週間以内に問題を夢見ることにつながります。
明id夢を見る可能性を高めるには、寝る前に自分がしたいことを思い出してください。 このような提案は非常に強力であり、あなたの夢を認識する能力に影響を与えるのに役立ちます。 さらに、日中に起きているかどうかを確認するために、体系的に確認してください。 最終的に、あなたはあなたの夢の中で同じことをし、明dreamな夢を持つことになります。
夢を見ているときにあなたを認識することの最大の問題の1つは、夢を見ていることから、夢の段階に到達することです。 十分な睡眠が取れていない場合は、REMサイクルを逃しています。 通常、レム睡眠は夜中に90分ごとに発生します。 夜が進むにつれて、REM睡眠はその90分間のますます多くを占めます。 十分な睡眠を得られない場合、夢が実際に起こるレムサイクルを逃しています。
