あなたは棄権者かモデレーターですか？
このクイズは以前に投稿したことがありますが、自分のことを知っておくのはとても役立つと思うので、もう一度投稿します。この違いを認識することは、私が自分の性質について得た最も重要な洞察の1つです。たとえば、私は買い手ではなく買い手であることを理解するよりも役立ちます。
私がよく目にするアドバイスは次のとおりです。毎晩アイスクリームを飲むのはやめましょう。しかし、自分を完全に否定しようとすると、ワゴンから落ちてしまいます。ときどきごちそうを楽しんでください。それはあなたの計画を守るのに役立ちます。」
これは「モデレーター」という人にとって良いアドバイスであると私は信じるようになりました。絶対的で明るい線を避けた場合、適度な変更を行おうとすると、より効果的です。
長い間、私はこの節度の戦略を試み続けましたが失敗しました。それから私は誰かが彼にワインを提供したときに言ったサミュエル・ジョンソンからの言葉を読みました：「禁酒は禁酒が難しいのと同じくらい簡単です。」
ああ！ジョンソン博士のように、私は「棄権者」です。
何かをあきらめる方がはるかに簡単だと思う 完全に ふけるより 適度に。お気に入りのフローズンヨーグルトトリートを食べていたことを認めたとき よく、1日に2、3回も、冷たい七面鳥をやめました。それは私がそれを週に2回食べるよりもはるかに簡単でした。私が穏健になろうとすると、「今日、明日は？」という議論に疲れ果てます。 「今回は「カウント」しますか？」など。私が何かをしたことがない場合は、 番号 私のための自己制御。私が時々何かをするなら、それは必要です 巨大な 自制心。
正しい方法も間違った方法もありません。それは、どの戦略があなたにとってより効果的であるかを知ることの問題です。モデレーターが棄権しようとすると、彼らは閉じ込められて反抗的だと感じます。棄権者が穏健であるように試みる場合、彼らはなぜ彼らが先に進んで甘やかされるべきかを正当化する多くの時間を費やします。
しかし、私の経験では、モデレーターと棄権者の両方が他のチームを改宗させるために懸命に努力しています。栄養士はかつて私にこう語りました。「80/20のルールに従うようにクライアントに伝えます。 80％の確率で健康になり、20％の確率で理性的に満足してください。」彼女は私の見方を考慮しませんでした。100％ルールは私のような人が従う方が簡単かもしれないと考えています。
人々はあなたがどのアプローチを取るかについて驚くほど批判的である可能性があります。私は棄権者として、「このような厳しいアプローチをとることは健康ではない」、「自分自身を管理する方法を学ぶほうがいい」、「自分に少し楽しんでもらえませんか？」などの不承認のコメントをよく受け取ります。一方、他の棄権者タイプがモデレーターに「浮気を続けて進歩を期待することはできない」または「なぜ七面鳥を冷やしてみませんか？」と言うのを聞きます。しかし、人によって異なるアプローチが有効です。 （例外：アルコールやタバコのような実際の中毒の場合、人々は一般的に棄権が唯一の解決策であることを受け入れます。）
次の場合、あなたはモデレーターです...
- 時折の耽溺があなたの喜びを高め、あなたの決意を強めることを見つけてください
- 何かを取得したり実行したりすることを「決してしない」という考えにパニックになる
次の場合、あなたは棄権者です...
- いったん始めたら何かを止めるのが難しい
- あなたが決めた事柄が立ち入り禁止であることに誘惑されていません
さて、時には何かをあきらめるのではなく、何かを受け入れるように自分自身を押し込もうとしています。ジムに行き、野菜を食べ、嫌なプロジェクトに取り組みます。
たぶんこれは棄権者の裏返しかもしれませんが、自分で何かをやろうとするなら、毎日そのことをやればもっとうまくいくことがわかりました。ブログを維持することについてアドバイスを求められたとき、私の推奨事項の1つは、「毎日投稿する、または週6日投稿する」です。奇妙なことに、ブログを1週間に3〜4回書くよりも毎日ブログを書く方が簡単です。モデレーターがこれについてどのように感じているのかわかりません。 （モデレーター–あなたはどう思いますか？毎日30分の散歩に行くのが簡単ですか、それとも週に4回、歩く方が楽ですか？）
これらのカテゴリはあなたに当てはまりますか？
