自閉症/アスペルガーですか？

私のすべての人生は不安の問題と格闘し、常に不安に私の社会の問題を固定してきました。しかし、最近、私は自分の問題をより深く掘り下げていることに気づき、これが別の何かになるのではないかと心配しています。

他の人と交流したり、新しい人に自己紹介したりするのは非常に難しいと思います。私は、慣れ親しんでいる人々と会話を続けるのにかなりの困難を抱えています。自分の周りの他の人と関わりを持ったり、誰かの視点から何かを見たりすることは、私には不可能に思えます。

私の人生の何回にもわたって、「過負荷」と呼ばれる状況を経験しました。この状況では、感覚が上を行き過ぎ、特に音や光など、周囲の物に非常に敏感になります。

最後に、友人や家族からも、自閉症やアスペルガーがあったとしても驚くことはないと何度も言われてきました。両方の深刻な兆候を示していること、そして誰かに連絡する必要があります。ただし、特に家族や人間関係に関連する可能性があるため、医師に電話で相談することはあまり好きではありません。

読んでくれてありがとう。私がすべてを考えすぎているのか、それとも何か考えているのかを教えてください。

セラピストとの面談は嫌いだと思いますが、とにかくやってみるべきです。私たちがやりたくないことがたくさんありますが、必ずしなければなりません。たとえば、お金が必要なためにやらなくてはならないとしたら、多くの人は働きません。それは同じ、一般的な考えです。メンタルヘルスの状態かどうかを知りたい場合は、メンタルヘルスの専門家による評価が必要になります。

これに関連して、不安障害がある場合、社会的状況を回避すると、不安が高まるという意図しない影響が生じる可能性があります。不安とは、通常、何らかのイベントや状況についての緊張感です。通常、不安障害のある人は、自分が緊張してはいけない状況や出来事について緊張します。

不安の性質は緊張した状況で増加し、その後すぐに消散するようなものです。不安障害のある人が緊張し始めると、状況を完全に回避して後退することがよくあります。不安を持つ人々は、それが消散するまで耐えるのではなく、不安の高さで状況を離れる傾向があります。その結果、個人はすぐに緊張を和らげ、状況を回避したことで安心します。不安を引き起こす状況から逃れたことによる不安の軽減は、彼らが正しいことをしたという考えを補強します。しかし、多くの場合、状況を回避することは悪いことであり、不安状態を強めるだけです。

たとえば、広場恐怖症で家を離れることのない個人を考えてみましょう。何か悪い出来事に対する彼らの恐れは、実際には何か悪い出来事の可能性が非常に低いのに、彼らが家を離れることを妨げます。家を離れることに対する彼らの恐れは、何か悪いことが起こる確率と一致するはずです。何か問題が発生する可能性が非常に低い場合、不安レベルも非常に低くなければなりません。 2つの間に不一致がある場合、彼らは状況を誤って判断しています。

一般的に言って、セラピストを訪問することは、少しの不安を生み出すだけであるべきです。新しい人に会う前に、多くの人が少し不安を感じます。それは、合理的な不安レベルであり、状況に合ったものです。

よろしければ、自閉症スペクトラムや不安障害を専門とする専門家に会うのが賢明でしょう。それらは、あなたがこれらの疾患のどちらかの基準を満たしているかどうかを知るのに最適な立場にあるでしょう。オンラインテストは、何が悪いのかを理解するのに役立ちますが、信頼できる診断機器ではありません。評価を受けることが最善の解決策です。

さらに、評価専門家は、必要に応じて、治療も推奨する可能性があります。評価専門家が好きなら、彼らも治療を提供できるかもしれません。

セラピストを訪問することは困難で難しいかもしれませんが、問題を特定することは、努力やそれが生み出すかもしれないあらゆる不安に値します。勇気を出して、頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士