運動とお茶は癌生存者のうつ病を軽減します

新しい研究により、定期的な運動とお茶の消費が乳がん患者のうつ病との闘いに役立つことがわかりました。

Xiao Ou Shu、M.D.、Ph.D。が主導する研究は、 Journal of Clinical Oncology.

ヴァンダービルト大学の米国の研究者は、上海予防医学研究所の調査員と協力して、中国の上海乳がん生存研究に登録されている1,399人の女性を調査しました。

乳がんの診断から6か月後、各女性に運動と食習慣についてインタビューを行いました。診断後約18か月で再び女性にインタビューが行われ、抑うつ症状についても報告されました。

女性の26％が追跡調査中にうつ病を報告しました。13.4％は軽度のうつ病で、12.6％は臨床的なうつ病でした。

うつ病は、患者の生活の質を低下させ、入院期間を延長し、がん治療のコンプライアンスに影響を与える可能性があります。

「あらゆる種類の運動により、臨床的うつ病のリスクが低下することがわかりました」とShu氏は述べています。

「週に2時間以上運動した女性、および運動中に多くのエネルギーを費やした女性は、運動しなかった女性よりもうつ病になる可能性が低くなりました。」

追跡期間中に運動レベルを上げた患者は、全体的なうつ病を報告する可能性が42％低くなりました。しかし、運動をやめることや運動を減らすことは、うつ病の増加とは関係がありませんでした。

女性はまた彼らの茶を飲む習慣について質問され、調査員は消費された茶の量を推定しました。

「診断後のお茶の摂取は、軽度のうつ病のリスクと反比例した」とシュウは述べた。

「生涯のお茶の摂取量は、うつ病にも反比例しました。これは、事前に指定された仮説ではありませんが、お茶の消費が乳がん生存者のうつ病のリスク低下に関連する可能性があるという最初の疫学的証拠です。この逆相関は、うつ病の他の危険因子とは無関係でした。」

この研究は上海に住む中国人女性の間で行われたので、最も一般的に消費されるお茶のタイプは緑茶でした。お茶とその成分は、高レベルのカフェインとカテキンのポリフェノールを含んでいます。これらは、抗酸化、抗発癌、抗炎症の特性を示しています。

研究は進行中であり、研究者はうつ病が時間とともにどのように変化するかを評価し、乳がん生存者のうつ病に対する運動とお茶の摂取の長期的な影響を評価することができます。

研究は国防総省乳がん研究プログラムと国立がん研究所からの助成金によってサポートされていました。

ソース：ヴァンダービルト大学医療センター