最初のスリープテキストメッセージ、今はスリープメール

6月に、寄稿者のRenéeM. Grinnellが、睡眠のテキストメッセージの増大する現象に言及し、それが正当な問題なのか何か他のものなのかを疑問視しました。

今 ニューヨーク・タイムズ 「スリープメール」の事例を紹介します。誰かが複数の一貫したメールを作成するだけでなく、メールアカウントにアクセスするためにアカウント名とパスワードを入力します。

ただし、睡眠中に電子メールを送信すると、以前の心の理解は、本質的に休止状態であり、関与する役割を免れたものになります。睡眠医学の記事[…]は、「複雑な非暴力的な認知行動」の最初の報告例として、睡眠中の一人の女性のメール送信について説明しています。メッセージの作成だけでなく、電子メールソフトウェアに到達するために、過去2つのレベルのパスワードセキュリティをナビゲートすることも必要でした。

記事によると、患者は重度の不眠症に苦しんでおり、さまざまなブランド名で販売されているゾルピデムを服用しており、その中で最もよく知られているのはアンビエンです。彼女は自分で、彼女の医師が処方した10ミリグラムから1日の投与量を15ミリグラムに増やして、時間の経過とともに薬の効力が低下したと感じたことを打ち消すことに決めました。

その後、友人から電話があり、患者が前夜に発信者に送信した奇妙な電子メールメッセージについて尋ねました。彼女はそうした記憶がありませんでした。

スリープテキストメッセージの記事に記載されている1つの考えられる説明に戻るのがよいでしょう。

「 『スリープテキスチャー』は実際に起きていたかもしれませんが、イベントの新しい思い出は形成されていませんでした。脳が短時間目覚めた3分未満のときに起こる、「組み込みの」睡眠の記憶喪失があります。」

したがって、人は真夜中に目を覚まし、誰かにテキストを送り、眠りに戻り、翌朝の活動を思い出せない可能性があります。

言い換えると、人は彼らが意識している解離性のような状態にあるかもしれませんが、脳-特に記憶-は通常期待される方法で機能していません。これは意味のない違いかもしれません。つまり、「眠っている」と思っているときにそれを行った場合、それはスリープメール（または以前のケースでは、スリープテキストメッセージ）と見なされます。

それはまだまれな現象であるため、そのような行動に対する治療法はありません。 NY Timesの記事では、Googleの「メールゴーグル」について言及しています。これは、深夜の「酔っ払いメール」の動作を防止しようとするものです。そのようなツールは睡眠メールを防ぐこともできますか？人が覚醒している（そして単にイベントの思い出を形成しない）場合、メールゴーグルは役に立たない可能性があります—単純な数学の問題を実行できます（パスワードを入力してメールにアクセスできるのと同じように） ）。

夜間にコンピューターを物理的にロックする（おそらく、パートナーと一緒に、または車内などにキーを保持する）ことを除けば、スリープメールについて多くのことを行うことはできません。夢遊病ほど一般的にならないようにしましょう。