セラピストの反応

私は数年前から私のセラピストに会っており、彼女は非常に役に立ちました。私たちは何年にもわたって協力してきましたが、彼女との関係を切り開き、特定の感情や考えを共有することは非常に難しいと感じています。これの一部は、自分の感情を特定して説明するのが難しいという事実によるものです。一方、私のセラピストはとても洞察力があり、彼女の質問で私の気持ちを釘付けにすることができます。私は彼女がこれを行うことができてとても感謝しています（また、彼女が私がどのように感じているかを説明するのに役立つ適切な単語を見つける彼女の能力にも驚いています）。

過去6か月以上、私は非常に悲しい思いをしました。悲しみはときどき激しくて、セラピーをしているときは思いもよらないほど、集中力がひどく、プロセス全体からとても離れているように感じます。私は彼女と部屋にいることを知っているようで、彼女が話しているのを聞くことができますが、私は自分の体を離れたように感じ、話すことができません。これは恥ずかしくて恥ずかしいことです。これはどうやって起こりますか？

私の最大の懸念は：セラピストの目が赤く水っぽくなっていることに気づいたことがあります。彼女が涙の危機に瀕しているように。彼女は指を彼女の目に近づけてそれらを「きれいにする」ことさえしました（または少なくともこれは私が思うことです）。私はこれが本当かどうかわからないのですが、私は彼女を悲しませていますか？私は彼女にこのように感じさせたくありません、そして、これが事実であるならば私は非常に恥ずかしいです。私は彼女に尋ねることはできませんでした。私にはそうする勇気がありません。しかし、私は他に何をすべきかわかりません。私は彼女に悲しみを感じさせたくありません、それは私の意図ではありません。私は何を勧めますか？（36歳、アメリカ出身）

セラピーが本当に効果的である唯一の方法は、セラピストに対して完全にオープンで正直であることです。そのため、ここ数か月のセッション中に悲しみと何が起こっているかを彼女に知らせる必要があります。彼女はあなたを助けるためにそこにいます、それは彼女の仕事なので、あなたが彼女に与える影響について心配するべきではありません。なぜなら、援助の専門家としての自分の世話をする方法を知ることも彼女の仕事だからです。彼女は人間なので、時々あなたの物語に感情的な反応を示すかもしれませんが、これは彼女があなたと本当に「そこにいる」ことの単なる証拠であることを示唆します。それは恥ずかしさや恥ずかしさを引き起こすはずのものではありません。

あなたとあなたのセラピストは良いつながりを持っているようです。あなたの懸念について彼女に正直になり、あなたが彼女に及ぼす影響について心配するのではなく、自分自身の治癒に再び焦点を合わせてください。そして最後に、セラピストとのつながりが強すぎて自分の治癒に集中できないと感じた場合は、新しいセラピストを見つけるときがきました。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士