沈黙があるとき頭痛を引き起こす頭の声/考え

それで…それが何かはわかりません。私は一般的に前兆のある片頭痛を持っていると言って良いと思います（あまり役に立たない錠剤を服用しています）。それはそれがそれである可能性があると思いましたか？それでも、音楽/誰かが私に話しかけている/気晴らしがあると、私は再び元気になります。それ以外の場合は、自分の考えや、間違いなく自分の考えも聞いています。それは時々彼らを止めるので、私は彼らに答えます。しかし、最近、彼らは騒々しくて乱雑になっているので手に負えなくなりました。私が沈黙を求めると、それはさらに大きくなります。大声で話すと頭痛がよくなりますが、私は通りやどこでも自分自身と話すことはできません...これを落ち着かせる方法がわかりません。そして、私は何が起こっているのかわかりません。私は本当に静かで軽い頭を望みますが、私は自分に話しかけるとき、いつも誰かがいるような気がします（ところで、自分がしていることや考えていることを常にコメントしているように感じます（私はしばしば自分自身を侮辱します）私の頭の中で接地したままにする）だけでなく、良い/面白い友達でもあります）。（退屈で頭が痛くなることもよくあります）混乱しています。読んでくださればありがとうございます。

これは、片頭痛を治療する専門家に尋ねるべき質問です。あなたは薬の服用について言及しました。投薬調整が必要な場合があります。あなたの片頭痛を治療している特定の医師はおそらく助ける方法を知っているでしょう。

さらに、リラクゼーション戦略を学ぶためにセラピストに相談することもできます。これらには、深呼吸の練習、ヨガ、瞑想の練習が含まれる場合があります。リラックスする方法を学ぶことには多くの利点があります。これらのスキルは、頭痛の種を減らし、全体的に健康を改善するのに役立ちます。ご質問ありがとうございます。

クリスティーナ・ランドル博士