楽観主義はストレスホルモンの管理を助ける
しかし、最近まで、ストレス軽減の生物学的根拠は不明でした。
コンコルディア大学の新しい研究は、楽観主義者と悲観主義者がストレスをどのように処理するかについて、それらを互いにではなく自分自身と比較することによって、知識を広げています。
新たな発見は、ストレスホルモンのコルチゾールは、より肯定的な人格を持つ人々でより安定する傾向があることを示しています。
調査官は6年間で135人の高齢者（60歳以上）を追跡し、1日5回唾液サンプルを収集してコルチゾールレベルを監視しました。
この年齢層が選択されたのは、高齢者が多くの年齢関連ストレッサーに直面することが多く、そのコルチゾールレベルが上昇していることが示されているためです。
参加者は、日常生活の中で感じたストレスのレベルについて報告し、連続体に沿って楽観主義者または悲観論者であることを自己確認するよう求められました。
次に、各人のストレスレベルを自分の平均に対して測定しました。参加者自身の平均に対するストレスレベルを測定すると、個人がストレスの一般的な量に慣れるようになるため、個人がストレスをどのように処理するかを実際に把握できます。
カーネギーメロン大学のスーパーバイザーCarsten Wrosch博士とMichael Scheier博士と共同でこの研究を執筆したJoelle Jobin氏は、次のように述べています。「土曜日の朝に食料品店に行く人もいます。それが非常にストレスになる可能性があるため、日中にストレスまたは圧倒されたと感じた頻度を人々に尋ね、人々を自分の平均と比較し、何日にもわたるストレスレベルを見て反応を分析しました。」
彼女はまた、悲観論者は楽観主義者よりもストレスベースラインが高い傾向があるが、彼らが特にストレスの多い状況を経験するとき、彼らのシステムを調整するのに問題があったことにも言及します。
「平均よりも高いストレスが発生する日には、悲観論者のストレス反応が非常に高くなり、コルチゾールレベルを下げるのに苦労していることがわかります。
「対照的に、楽観主義者はこれらの状況で保護されました」とJobinは言いました。
研究は楽観主義とストレスの関係についての研究者の仮説を一般に確認しましたが、1つの驚くべき発見は、一般にストレスの多い生活をした楽観主義者が、目覚めた直後に予想されたよりも高いコルチゾールレベルを分泌したことです（1日を通して目が覚め、衰退した直後のコルチゾールピーク） ）。
ジョビン氏はいくつかの考えられる説明があると述べたが、この発見はこれらの複雑なホルモンを良いか悪いかで分類することの難しさを指摘していることも認めた。
「コルチゾールの問題は、私たちがそれを「ストレスホルモン」と呼ぶことですが、それはまた、私たちの「起き上がり、行動する」ホルモンでもあるので、何が起こっているかに焦点を合わせて集中すれば、私たちはもっと分泌するかもしれません。」
研究はジャーナルに掲載されています 健康心理学.
出典：コンコルディア大学
