先制平和作戦：自宅での健全な休日への20の何かガイド
私の既婚またはカップルの友人の一部は、混雑した空港と厄介な家族の雑談を勇気づけています（「ああ、あなたは 民主党員？なんて面白い。あなたたち若者はすべて民主党員です。とてもとても… 面白い「）一緒に、私は今年ソロに行きます。また、自分の未接続の状態はあまり気にしませんが、「家」に戻ると、新しい人生を思い出さずに、非常に独特な一連の問題を引き起こすことがあるという事実を自由に認めます。
主な問題は？回帰。あなたはあなた自身を新しい人生の精神的な根拠のある存在だと考えるかもしれませんが、家に入るような新進の仏のテーブルは、基本的に浸透によってあなたの皮膚に浸透し、あなたをつまむ戦いを強いるほどの幼年期の記憶でいっぱいです。母親と一緒にシャワーを浴びる時間についてのあなたの兄弟または議論と。そして、家にトラウマがあった場合、退行プロセスはさらに強力になります。
でも心配はいりません。私はこれについて考え、私のセラピストと長い間話し合う時間をたくさん持っていたからです。私はすべての私の考えに名前を付けました：先制平和作戦。
これがホリデーシーズン中に20-Somethingを1つでも助けるなら、私の毎週の座っているセッション中のすべてのマニキュアを台無しにし、涙を流す話は、それだけの価値があります。
先制平和作戦
最初に–あなたが今誰であるか覚えておくのに時間をかけてください：私たちの中には、ドアを通過する前に10分必要な人もいれば、1週間の瞑想の準備が必要な人もいます。
自分を接地し、体に息を吹き込んでから、自分の人間になる領域でどれだけ進歩したかを脳と魂に思い出させてください。必要に応じて書き留めてください。いつでも手元にあるポケットに入れてください。しかし、あなたは自分を育てた人とは別に、時間をかけてそれを成し遂げたことを思い出す必要があります。自分のことになると、誰かが他の人の言うことを聞くという古い習慣に逆戻りしないようにすることが不可欠です。
第二–彼らがいる人々のためにあなたの親ユニットを参照してください：確かに、彼らはあなたを育て、ある時点では超人のように見えましたが、正直に言ってください。はい、彼らは年をとっていますが、それは必ずしも彼らがあなたが最もよく知っている、またはあなたが今まで会った中で最も合理的な人々でさえあることを意味するわけではありません。
厳しく判断する代わりに、目を開けて、通りで同僚や見知らぬ人と同じように目を見てください。彼らがあなたと同じくらい不完全であることに気づいて、それから彼らがかつて誰であったかの思い出を背景にフェードインさせてください。あなたが5歳のとき、彼らが誰であったかは関係ありません。現在重要なのは、彼らが誰になったかです。
3番目–境界を理解する：「自宅」の人と話したくないテーマはありますか？あなたが再ハッシュすることを拒否する馴染みのある古くからの議論はありますか？不要なアドバイスや相互依存行動についてはどうですか？何をするか、何をしないか、何をするか、何をしないかを明確にして、その決定に固執します。
ハリーおじさんがあなたの性的指向をどのように引き離したいか、またはあなたのいとこがあなたのぽっちゃりした日を思い出させることがどれほど面白いと思っているかは問題ではありません。 。自分の立場をしっかりと説明し、相互の尊重を求め、それが得られない場合は立ち去ってください。安全な回答と個人的な快適ゾーンにいるほど、家族があなたを不健康な議論や行動に結びつけることが難しくなります。ガンジーが言ったように、「あなたが見たい変化であってください」そしてそれらの愚かな家族のパターンを破ってください。
第四–許し、上に上がる：中程度の困難な子供時代でさえ振り払うには時間がかかりますが、今年は、古い傷を乗り越え、恨みを解消するために最善を尽くしてください…少なくともできるだけ。覚えておいてください、あなたはあなた自身の人を作りました、そして過去はあなたがそれを作るのと同じくらい重要です。安っぽく聞こえますが、愛は嫉妬、怒り、または恐れよりも常に強いです。特に、優しく、しっかりしていて、根拠のある愛です。
したがって、このホリデーシーズンでは、「家」のポジティブな可能性に心を開き、これまでに行ったすべてのハードワークを思い出し、スパイクしたエッグノッグから離れてください。
…それは大文字のB-A-R-Fで問題を引き起こします。
