私はとても混乱していて、ゆっくりとクレイジーになっていると思います

自分の気持ちを説明するのは非常に難しく、自分の感情を本当に説明することはできません。他の人に理解できると思う方法で自分の感情について話すことができないので、関係にいるのは難しいです。
私はどういうわけか自分の考えをまったくコントロールできていないように感じる傾向があり、その考えは時々まったく関係のない次々に私は自分自身を疑っています。自分が間違っていると感じ、私も感じるべきではない、私のやり方を考えても止められません。
自分ではないように感じたり、気分が悪くなって「目覚め」や「気づいた」と感じたりすることがあります。自分自身をコントロールできていない、または自分自身であるかのように、別の視点で自分を見ているように感じることがあります。不安がひどいので仕事ができません。私は自分のやり方を感じたり考えたりすることに夢中になっているような気がします。私が助けを求める必要があるかどうか知りたいだけなのかもしれませんが、これは普通のことで、他の皆はこのように感じていますか？

あなたが説明した感情は、あなたが機能し、仕事をするのを難しくします。それは何かがおかしいという兆候です。誰もが時折不安を経験しますが、日常生活で機能する能力を阻害するべきではありません。

この問題については、かかりつけの医師に連絡してください。症状を説明してください。彼らは即時の救済のために薬を処方するかもしれません、そしておそらくあなたをメンタルヘルス専門家に紹介するでしょう。メンタルヘルスの専門家があなたの症状を評価し、最良の治療方針を決定します。薬物療法と心理療法の両方が不安を軽減または排除するのに役立ちます。助けを求めるのを待たずに。適切な支援が得られるまで待つ必要はありません。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士