友達と一緒に昼食を取る時間の長所と短所
これは、生産性が向上し、仕事のパフォーマンスが向上すると考えているためです。同時に、仕事のストレスと燃え尽き症候群の訴えが横行しています。
スペクトルの反対側には、友達と一緒にレストランに出かけ、仕事の流れを取り戻すのが難しいため、午後の仕事に立ち向かうために奮闘しています。
新しい研究によると、友人とのレストランでの昼食は、机で一人で食べる昼食よりも認知制御が低下することがわかりました。つまり、友人と昼食をとった後、私たちはそれほど鋭敏ではなく、より多くのエラーを起こす可能性があります。
しかし、友人とのランチはストレスを減らします。
研究では、オープンアクセスジャーナルに掲載 PLOS ONE、 フンボルト大学の研究者は、次のシナリオで参加者を調査しました。
研究の参加者は、限られた時間内に一人で机で一人で食事をするか、友人と1時間の昼食をとるためにレストランまで歩いてすぐに行きました。すべての食事は、消費された食品の種類と量が同じでした。
食事後、レストランで昼食をとった人は、机で食べた人よりも穏やかで目覚めませんでした。
彼らはまた、認知制御のパフォーマンステストではうまくいかず、神経生理学的測定はパフォーマンスの認知制御の低下とエラー監視プロセスを示した。
友人の存在、環境、時間制限の欠如など、食事はさまざまな点で異なっていたため、著者は次のように述べています。「現時点では、上記の変数のどれが私たちの研究で観察された効果に重要であるかを特定することは不可能です。 」
さらに、「数値制御など、パフォーマンスの綿密な自己監視とエラーへの詳細な注意が必要な場合、認知制御の低下は不利です。
「他の状況では、社会的調和または創造性が望まれる場合など、認知的制御の減衰が有利になる場合があります。」
このように、どちらのランチスタイルにも、個々のニーズに最も適した最適な方法の利点と欠点があるようです。
出典：公共図書館
