世界・オブ・心理学ブログ

あなたは無条件の愛の存在下で身をよじりますか？

かつてインドにいたとき、子供の頃から家族が知っていて、30年近く会っていなかった聖人を訪ねました。私が彼の机の向こうに座っていると、彼はまるで私の人生についての映画を見ているかのように私を見ました。何の言葉も言わなかったので、私は彼が私が今までにしたすべて、賢明でない選択、すべての嘘、すべてのロマンチックな出会い、すべての成果、すべての良いこと、すべての考えを見ることができるように感じました。

私は何の証拠もなく、彼が私についてのすべてを知っていることをどういうわけか知っていました。私が彼から感じたのは、絶対的な無条件の愛だけでした。それは素晴らしい経験になると思います。

問題は、私が非常に不快だったことです。

私はそのような愛の前で身もだえしていました。そのとき、私がとても落ち着かなかったのは、無条件の愛に値するような気がしなかったからだと気づいたのです。彼はまったく私を判断していないようでしたが、もしそうなら、私は同じ映画を見ていました、そして私は私自身を判断していました。

それから私は「審判の日」の概念を再考し始めました。私たちのほとんどは、私たちが死ぬとき、私たちの人生が私たちの前に点滅し、神が私たちが善か悪かを判断されるという概念に浸っています。しかし、この神聖な男との経験から、私はそれを少し後退させたと思いました。

そうですが、私たちの人生は私たちと神の前で瞬くと思いますが、神は私たちに絶対的な思いやりと無条件の愛を示していると思います。「天国」または「地獄」の経験は、私たちが愛にふさわしいと感じるかどうかです。

このようにして、私の行動や考えを「正しい行動」や「正しい考え」に合わせるという確約された意図が生まれました。再び純粋な愛の前に座らなければならないのであれば、そのような贈り物に値すると感じた。

それから私は疑問に思いました、それは私たちが死んだときだけ実際に起こりますか？たぶん私たちも少し後ろ向きです。おそらく、私たちは常に神の無条件の純粋な愛の前でひたすら働いているのでしょう。たぶん、その愛を受けるために死ぬまで待つ必要はないでしょう。多分それは今起こっています。

だから、私はあなたにこれを尋ねさせてください：あなたはあなたが無条件の愛に値すると思いますか？

私が何年も前にワークショップに参加していたとき、リーダーは私たち全員に目を閉じて、鏡を自分の目で見ていると想像するように頼みました。それから彼は私たちに鏡の中の私たち自身のイメージに黙って言って、「私はあなたを愛していて、あなたがそうであるようにあなたを受け入れます」と鏡映されたイメージの反応を監視するように言いました。ですから、あなたの当然の価値観を簡単に垣間見ることをお勧めします。どうぞ。それを試してみてください。

目を閉じて愛を浴びてください。次に注意：自分を信じますか？あなたは身もだえしますか？あなたは不快に感じますか？それともあなたは暖かくてぼんやりした気分になりますか？

その感じ方が好きなら、本物の鏡の前でもう少しやってください。アイコンタクトを確立します。呼吸する。愛を送ってください。

その感じが気に入らなかった場合は、実際の鏡の前でもう少ししてください。自分を愛するというタスクを開始します。自分の目を見て、自分の良さを認めることから始めます。文章を完成させます。

私が好きなのは…
私自身について感謝していることは…
うまく処理した…
私が好きなのは…

これはエゴを発達させるためのツールではなく、「心から始めるように脳を訓練する」ためのエクササイズであり、自分についてより親切で、優しく、より愛情のある考えを考えるように再訓練します。

そうすれば、自分の中で良いことを認める練習をするときに、他人からの賛辞、親切な肯定、愛をよりよく受け取ることができます。あなたがあなたについての良い知らせをあなた自身に語っていないなら、彼らがそうするときあなたは他の誰かを決して信じないでしょう。

次に、2つの選択肢に直面したとき-1つは他に害を及ぼす何かをするか、または他を助ける何かをする-あなたは親切なことをする傾向がはるかに強くなります。

私たちが悪い人だと信じるとき、「悪い」選択をするのは当然です。絶対的な愛に値する私たちが良い人であることを知っているとき、良い選択以外のものを作ることは苦痛です。すぐに、私たちの考え、言葉、行動は、私たちの存在の最も高く、最もふさわしい部分と一致します。私たちは愛に直面して身をよじるか、それを妨害するのではなく、それを浴びて10倍に戻します。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。