短いスマートフォンの休憩は従業員の気分を改善するかもしれない

新たな調査によると、雇用主は、従業員に短い休憩を取ってスマートフォンでプレイさせることを検討する必要があるかもしれません。

カンザス州立大学の調査官は、従業員がスマートフォンのマイクロブレイクを取ることを許可することは、ビジネスの混乱よりも利益になる可能性があることを発見しました。マイクロブレイクは、勤務時間中の仕事に関係のない行動です。

心理学の博士課程に在籍するキム・スヨルは、さまざまな産業のフルタイム労働者72人を調査しました。彼は、従業員がスマートフォンで遊んでいる8時間の労働時間のうち、平均22分しか費やしていないことを発見しました。

彼はまた、終日スマートフォンで休憩を取る従業員は、就業日の終わりに幸せであることも発見しました。

「スマートフォンのマイクロブレイクは、従業員と組織の両方にとって有益な場合があります」とキム氏は述べています。

「たとえば、勤務時間中にゲームを1時間プレイすると、間違いなく仕事のパフォーマンスが低下します。でも、1日1、2分の短い休憩をとれば、仕事をリフレッシュできるでしょう。」

Kimと共同研究者は、スマートフォンの使用状況を調査するために、72人の調査参加者がスマートフォンにインストールするアプリケーションを開発しました。このアプリは、勤務時間中の従業員のスマートフォンの使用状況を非公開で安全に測定しました。

このアプリは、従業員のスマートフォンの使用状況を、「Angry Birds」や「Candy Crush」などのゲームや、FacebookやTwitterなどのソーシャルメディアを含むエンターテインメントなどのカテゴリにも分類しました。

各就業日の終わりに、参加者は自分たちの幸福感を記録しました。

「スマートフォンを介して友人や家族とやり取りしたり、短いゲームをしたりすることで、従業員はストレスから立ち直り、心をリフレッシュして休憩できることがわかりました」とKim氏は述べています。

「従業員が休憩なしで1日8時間連続して集中することは困難であり、ほぼ不可能であるため、終日休憩を取ることは重要です。

スマートフォンのマイクロブレイクは、同僚とチャットしたり、廊下を歩き回ったり、一杯のコーヒーを飲んだりして、終日、他のマイクロブレイクと似ています。このような休憩は、従業員が職場の要求に対処するのに役立つため、重要です。

「最近、人々は仕事の需要、時間のスケジュール、家族の問題、個人的な生活の問題など、さまざまな種類のストレス要因に苦しんでいます」とキムは言った。

「私たちは、人々が回復し、ストレッサーに対処するのをどのように支援できるかを理解する必要があります。スマートフォンが役立つかもしれませんが、それは個人だけでなく組織にとっても非常に重要です。」

出典：カンザス州立大学