ライフスキルのレッスンは十代の若者たちの社会的ストレスを和らげることができます

人々が変化することができ、しばしば変化することを10代の若者に教えることは、青年期が人生のストレッサーにうまく対処するのに役立ちます。

新しい研究で、テキサス大学オースティン校の心理学者は、社会的および人格的特徴が変化する可能性があるという事実について10代の若者を教育することは、10代がいじめなどの社会的課題に対処するのに役立つことを発見しました。さらに、回復力の向上は、ストレスを軽減し、学業成績を改善するのに役立ちます。

専門家は、中学から高校への移行が青年にとって困難な時期に来ることに同意します。調査によると、心理的にはステータスと関係に重点が置かれています。生物学的には、他の年齢層よりもストレスに対してより反応します。

この組み合わせにより、10代の若者は、学校の社会的困難に対処するためのリソースがないため、抑うつ症状を経験しやすくなります。

「青年は仲間の社会的階層と地位に非常に集中しており、高校に移行するとき、彼らは自分たちがどこに立っているのかを理解しなければならない状況に置かれます」と研究の筆頭著者である心理学のデビッドイェーガー助教授は述べた。 。

「多くの場合、10代の若者は、それが今難しいとしたら、永遠に難しいと思っています。それは彼らにとってストレスになります。」

この研究では、イェーガーは、社会的に関連する特性は順応性があり、固定されていないため、脅威と見なして永続的な現実として診断するのではなく、社会的課題に立ち向かう準備を整えることができると学生に教えることを提案しています。

2つの二重盲検研究を通じて、イェーガーと彼の同僚は、ストレスに対する10代の若者の生理的反応を監視し、これらのレッスンがストレスに対する認知的、生理的、行動的反応、および学業成績をどのように改善できるかを評価しました。

最初に、研究者は14歳から17歳の10代の60歳として心血管系の反応を監視し、人々の人気を高めるための短いスピーチを準備して提供し、一連の暗算の方程式を完成させました。

タスクの前に、10代の半数は、人々とその社会的に関連する特性が変化する可能性があるという考えにさらされていました。これらの10代の若者は、タスクによる脅威が少なく、心臓の効率が高く、コルチゾールのレベルが低く、スピーチと暗算の問題でより優れたパフォーマンスを示したと報告しました。

「十代の若者たちが脅迫されていると感じるとき、彼らの生物学的ストレス反応は社会的敗北に備え、心臓の効率を低下させ、コルチゾールの産生を増加させることです」とイェーガー氏は語った。

「しかし、より自信を持っている人、つまりこの仕事でうまくいかなかったり、壊れたりしないことを理解している人は、生物学的にチャレンジに対応する準備ができています。」

2番目の調査では、学年を通じて9年生205人を追跡しました。その半数は、人が変わることができるという考えに関するレッスンを受けました。学生たちは毎日の日記を書き、そこで起こったストレスの多いことについて報告しました。彼らはまた、それらのストレス要因にどれだけ対処できるかを述べ、ストレスホルモンのレベルを示す唾液を提供しました。

人々が変えることができるという考えに触れた10代の若者は、ストレッサーが多いと報告した日にうまく対処できました。また、同業他社と比較して7か月後に高いGPAを示しました。

「心理的介入は魔法ではありません」とイェーガー氏は語った。

「この研究の成功は、問題を解決するための何らかの魔法の弾丸を発見したことを示唆しているのではなく、10代のストレスというより広い公衆衛生問題に取り組むための研究プロセスを前進させました。」

この研究は、社会的および人格的特徴が変化する可能性があると信じている10代の若者が学年末に抑うつ症状の発生率が低いと報告した以前の研究からの発見に基づいています。イェーガー氏は、今後の研究では、高校のオリエンテーションの一環として実施されるこれらの心理的介入の有効性をテストする予定だと述べた。

現在の研究はジャーナルに掲載されています 心理学.

出典：テキサス大学/ EurekAlert