不規則な就寝時間は子供の行動問題に結びついています
ロンドン大学ユニバーシティカレッジの研究によると、不規則な就寝時間が自然な身体リズムを乱し、睡眠不足を引き起こし、脳の成熟と特定の行動を調節する能力を損なう可能性があることがわかりました。
ロンドン大学ユニバーシティカレッジのイヴォンヌケリー博士は、「就寝時間が固定されず、一定の流動感が伴うため、時差ぼけに似た心身の状態が引き起こされます」と述べています。そして毎日機能しています。」
「私たちは初期の子どもの発達がライフコース全体の健康と福祉に大きな影響を与えることを知っています」と彼女は続けた。 「睡眠障害は、特に開発の重要な時期に起こる場合、生涯にわたって健康に重大な影響を与える可能性があることを示しています。」
英国のミレニアムコホート研究で10,000人を超える子供たちのデータを分析して、研究者たちは3年、5年、7年の就寝時データを収集しました。彼らはまた、子どもの母親や教師からの行動上の問題に関する報告書を組み込んだ。
研究者らによると、この研究は就寝時間と行動の間に統計的に有意な関連性があることを発見しました。
不規則な就寝時間は、概日リズムを乱すことで子供の行動に影響を与え、発達途上の脳に影響を与える睡眠不足につながると科学者たちは述べた。
定期的な就寝時間なしに子供が幼児期を進むにつれて、多動、行動の問題、仲間との問題、感情的な困難などの行動スコアが悪化しました。
しかし、より規則正しい就寝時刻に切り替えた子供たちは、行動に明らかな改善を示しました。
「私たちが示したのは、これらの影響が小児期に徐々に増加するため、就寝時間が常に不規則だった子供は、調査時に1歳または2歳で就寝時間が規則的だった子供よりも悪化したことです。」ケリー前記。
「しかし、私たちの調査結果は、影響が可逆的であることを示唆しています。たとえば、定期的に就寝する必要がなくなった子供たちは、行動が改善することを示しています。」
不規則な就寝時刻は3歳で最も一般的であり、5人に1人の子供がさまざまな時間に就寝したと報告している。しかし、7歳になるまでに、子どもの半数以上が午後7時30分まで定期的に就寝しました。そして午後8時30分。
就寝時間が不規則であるか、午後9時以降に就寝した子供。研究者らによると、社会的に恵まれない背景から来ており、これは研究結果に組み込まれました。
「一貫性のない就寝時刻の影響は元に戻せるように見えるため、これを試みて防止する1つの方法は、医療提供者が定期的な医療訪問の一環として睡眠障害を確認することです」とケリー氏は述べています。
「その後の健康に対する幼児期の発達の重要性を考えると、ライフコース全体に波及効果があるかもしれません。したがって、生涯にわたって重要な影響を与える可能性のある家族のルーチンをサポートすることを目的とした介入の明確な機会があります。」
研究はジャーナルに掲載されました 小児科.
ソース：ユニバーシティカレッジロンドン
