不幸に結び付けられていない小さな会話

新しい研究により、以前は考えられていたように、より小さなアイドルトークがネガティブな幸福に必ずしも結びついているわけではないことがわかりました。それにもかかわらず、より実質的な会話に従事する人々はより幸せになる傾向があります。

アリゾナ大学の研究者は79人の大学生を対象にした小規模な調査を再検討し、より有意義な会話はより大きな幸福に関連し、より小さな会話は不幸に関連していることを示唆しました。

研究の共著者である心理学の教授であるMatthias Mehl博士は、2010年にこの研究に着手しました。

486人のサンプルサイズが大きく多様な新しい研究では、質の高い会話は確かに幸福度の向上に関連していることが確認されていますが、小さな話は幸福度とは関係がないようです。

新しい研究がジャーナルに掲載されました 心理学.

Mehl氏は、実質的な会話と少人数の会話の効果は内向的と外向的の両方に当てはまることを発見したと述べた。

「私たちは、小さな話をすることと実質的な会話をすることの間に固有の緊張があるとはもう考えていません。スモールトークは幸福にプラスに貢献しなかったし、幸福にマイナスに貢献しなかった」とMehlは語った。

Mehlは、2016年から2017年にかけてMehlの研究室でポスドク研究者を務めた主執筆者のDr. Anne Milekと一緒に作業を行いました。

「この研究で、私たちの社会的出会いの主な原因は、自分の幸福にとって重要なのか、それとも質なのかを知りたかったのです」とスイスのチューリッヒ大学の上級研究員であるミレクは言った。

研究者の調査結果は、参加者の日常のやり取りから音声の断片が収集された4つの個別の研究の分析に基づいています。研究参加者には大学生が含まれていました。乳がん生存者とそのパートナー;最近離婚した成人;瞑想の介入に参加している健康な成人。

就寝時まで目覚めると、各研究の参加者は、EAR、またはElectronicly Activated Recordingと呼ばれるデバイスを着用しました。このデバイスは、1日を通して短時間の間欠的にオンになり、毎日のやり取りの率直な瞬間を捉えます。 EARは、心理学者が行動データを収集するのを助けるために、UAのMehlによって開発されました。

研究チームは、EARによって記録された会話をコード化して、それらが実質的であるかどうかを判断しました。

「スモールトークとは、2人の会話パートナーがお互いについて同じくらい（またはほとんど）何も知らないまま離れていく会話と定義します」とMehl氏は語った。

「実質的な会話では、実際の意味のある情報が交換されます。重要なのは、政治、人間関係、天候など、あらゆるトピックに関することかもしれません。それは、些細なレベル以上の深さにある必要があるだけです。」

研究参加者はまた、彼らの人生の満足度を測定し、彼らの性格を評価するために設計された調査を完了しました。

全体的に見て、内向的または外向的な性格であるかどうかに関係なく、より多くの実質的な会話に従事した研究参加者は幸せでした。

「性格が違いを生む可能性があること、たとえば内向的な人よりも外向的な人が社会的相互作用から利益を得る可能性があること、または実在の会話が外向的な人よりも内向的な人の幸福に密接に関連している可能性があることを予想し、これが非常に驚いたミレックは言った。

「会話の量と質は幸福に関連しています」と他のUAの共著者であるMehlは言いました。EmilyButler、Allison Tackman、Deanna Kaplan、David Sbarraです。

「一人で多くの時間を過ごす人々は自分たちの生活に不満があり、幸福度が低いことを再現しました」とMehl氏は語った。

「対話により多くの時間を費やし、より有意義で実質的な会話をする人々はより満足します。幸せな生活は孤独というよりは社会的なものであり、意義深いのです。」

Mehl氏によると、少人数の会話は参加者の安寧とは直接関係していなかったが、それでも重要であり、より実質的な会話の基礎を築くことができるという。

調査では、実質的な会話と幸福の間のリンクが確立されていますが、実質的な会話を多くすることが実際に人々を幸せにするかどうか、または幸せな人々がより実質的な会話をするかどうかは難しいとメルは言いました。それは将来の研究の領域です。

「私は実験的に人々にいくつかのより実質的な会話を実験的に「処方」したいと思います、そしてそれが彼らの幸福に何かをするかどうか見てください。」

出典：アリゾナ大学/ EurekAlert