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ADHDの邪魔をしない女性

私は多くのことを心配していますが、おそらくそれ以上のことを恐れています。ですから、他の悩みの種や不安に苦しむ人たちが彼らの闘争をうまく乗り越えることができるとわかったとき、私は興奮します。そして、私は自分の恐れを乗り越える意欲を高めます。

そして、私はそんなに孤独を感じません。何かに苦労しているとき、そのような問題を抱えているのは地球上であなただけだと感じるのが自然だからです。

特に女性の場合、注意欠陥多動性障害（ADHD）があると、確かにこのように感じることがあります。（私たちは通常、障害のある少年と男性についてより多くのことを聞きます。）

多分あなたはADHDの女性を知りません。多分あなたはあなたの症状に圧倒されていると感じます。または、きちんとした世帯を維持することは不可能であるため、あなたはあなたが計り知れないと思います。または、あなたは素晴らしいことをすることができるとは思わないでしょう。

最近、私は素晴らしい作品に出会いました ADDitude ピューリッツァー賞を受賞したジャーナリスト、プロの主催者、小児科医など、ADHDを効果的に管理し、繁栄している7人の成功した女性を特集した雑誌。

だから、今日、私はいくつかの例とからの抜粋を共有したいと思いました ADDitude 自分だけではないこと、そして治療と努力をすれば絶対に成功できることを伝える記事。そして、これをすでに知っている場合でも（これはすばらしいことです）、ときどき1つまたは2つの通知が必要になることがあります。

ジャーナリストのキャサリンエリソン（彼女はピューリッツァーで優勝した人）の例を見てみましょう。エリソンは49歳になるまでADHDと診断されませんでしたが、長い間、彼女は自分の成功を妨害しているように感じていました。そして、それは彼女の矛盾した仕事に現れました。彼女はまた、家族、友人、そしてADHDを患っている彼女の息子と連絡をとるのも大変でした。ありがたいことに、エリソンは彼女のADHDを治療することに加えて（「メタ認知、ニューロフィードバック、瞑想、運動、時々薬を服用することで」）、エリソンは彼女の闘争を非常に前向きな事業に向けました。記事によると：

以前は、彼女が友人や家族の話を聞くのは困難でしたが、エリソンは彼女が他の人の周りでどのように行動するかについてより意識しています。彼女は自分の人生の関係を維持するために一生懸命働いています。彼女の本 バズ：注目の1年 エリソンが息子と連絡を取ろうとした経験を記録しています。「ADDを受け入れて落ち着くようになったことで、息子に対する反応が鈍くなりました」と彼女は言います。エリソンは、自分の情熱を見つけることがADDで人生を管理するための鍵であると考えています。「私は自分の脳の働きにぴったりの何かをすることを選びました。」

混乱はADHDの一般的な症状であるため、ADHDを持つ人がプロのオーガナイザーとして成功する方法はないと考えるかもしれません。まあ、あなたは間違っているでしょう。ロビンスティーブンスはプロの主催者であり、ウェルネスコーチでもあります。彼女はまた双極性障害に苦しんでおり、それは確かに物事を複雑にする可能性があります。しかし、彼女は両方の障害を管理することを学び、日々を助けるために多くの組織戦略を使用しています。

少女時代、スティーブンスはなぜ彼女がクラスに座っていられないのか理解していませんでした。彼女は完璧主義者でもありました。前の課題が完了するまで、彼女は課題に取り組むことができませんでした。大人として、スティーブンスは彼女が双極性障害を持っていることを発見しました。最終的に、彼女は双極性障害とADD / ADHDの間のリンクを発見しました。ウェルネスコーチとしての彼女の新しいキャリアに焦点を当てるのに数年の困難を過ごした後、スティーブンスは障害について評価を受けることにしました。

「それは絶対的な、完全な安心でした」と彼女は言います。「私は、何かがわかっていればそれに対処できると信じています。」 ADD / ADHDを持っている他の人との共同作業のため、Stephensは症状を管理するのに役立つ戦略とトリックを持っています。彼女は、To Doリスト、大きなプロジェクトを扱いやすいチャンクに分割し、スケジュールの頻繁な中断を計画しなければ、1日を乗り切ることができませんでした。 2人のアシスタントが彼女の整理を支援します。

ADHDの一部の女性は、組織化されたままでいられない、または特定の家事を遂行できない場合に深い恥を感じます。自分のスキルに合わない仕事をしている場合、これが職場に波及する可能性があります。心理療法士のサリソルデンは、両方に苦しんでいました。彼女の学位を取得した後、ソルデンは大きな家族サービス機関で始めました。しかし、彼女はすべての書類やクライアントに集中し、追いつくのに苦労しました。記事は言う：

ソルデンは仕事を通じて、大人や学習障害についてさらに学び始め、彼女の症状を注意欠陥として認識しました。医師から「追加」という言葉を聞いて、ソルデンは安心しました。「それは解放されました」と彼女は言います。
現在は個人的な業務であり、職業生活と個人生活を整理することを学んだソルデンはそれを前払いしています。彼女の本の中で 注意欠陥障害のある女性、彼女はADD / ADHDの女性が直面する困難を説明し、社会の期待をナビゲートするための戦略を示します。「ADDの女性は、脳の働きが異なることを理解する必要があります」と彼女は言います。
ソルデン氏は、ADD / ADHDを持つ他の女性を見つけることが彼女の助けになったと述べています。「私は一緒に働くADDの女性から学びます。彼らは私に刺激を与えてくれます。」

ちなみに、教育管理者のEvelyn Polk-Greenは、ADHDの管理に関して優れたアドバイスを提供しています。

「障害があなたにどのように影響するかを理解してください」と彼女は言います。「それからあなたの弱みを克服するためにあなたの強みを使ってください。」これは、必要なときに助けを求めることを意味するかもしれません。「戦略を選択します-それは、薬物療法、治療、または家政婦の雇用であるかにかかわらず、それに固執します。あなたの人生は良くなるでしょう。」

必ず全体をチェックしてください ADDitude よりインスピレーションを得るための作品！

参考文献

以下はADHDの女の子と女性のための追加のリソースです：