ADHDの子供にとって睡眠を妨げるほど十分ではない

睡眠不足が1日1時間未満の場合、6日間で、注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供は注意力が低下し注意力が低下します。

ジャーナルに書き込む研究者 睡眠 睡眠時間の適度な短縮でさえ、ADHDの子供の脳と神経行動機能に影響を与える可能性があることを発見しました。これは、学業成績に悪影響を及ぼすようです。

調査官は、6晩の平均夜間睡眠損失が約55分間で、注意欠陥障害のある子どもの注意力の欠如、脱落、反応時間の低下などのパフォーマンスの低下に関連していることを発見しました。

「適度な睡眠制限は、ADHDの子供たちと健康なコントロールの神経行動学的機能に検出可能な悪影響をもたらし、ADHDの子供たちの臨床レベルの障害につながります」と、筆頭著者兼主任研究者のロイトグルーバー博士は述べた。

国立精神衛生研究所は、ADHDは最も一般的な小児疾患の1つであり、注意力、多動性、衝動性を特徴とすると報告しています。障害と診断されるには、子供は6か月以上症状があり、同じ年齢の他の子供よりも程度が高い必要があります。

この研究は43人の子供、11人がADHD、32人が対照でした。彼らの平均年齢は約9歳でした。ベースラインの睡眠を6晩監視した後、子供たちは通常よりも1時間遅く睡眠をとることによって、6夜連続で1時間の夜間の睡眠を排除するように求められました。

ベースラインと実験期間中、睡眠は腕時計のように見えるコンピュータ化されたデバイスであるアクティグラフを使用して自宅で監視されました。平均夜間睡眠時間は、ベースライン時の487.75分からADHDグループでは433.07分に、ベースライン時の478.81分からコントロールグループでは444.67分に減少しました。

「私たちの研究での睡眠時間の減少は控えめで、日常生活で発生する可能性のある睡眠不足に似ていました」とグルーバー氏は語った。

「したがって、夕食時間、コンピューター時間、または宿題を続けるための滞在時間のわずかな変更でさえ、翌日の神経行動機能が低下し、持続的な注意と警戒に影響を与える可能性があり、これは最適な学業成績に不可欠です。」

グルーバー氏は、学生の睡眠不足の問題は、教育システムによって優先順位を付けて対処する必要があると付け加えた。

「現在の研究の重要な含意は、睡眠不足を減らすことを目的とするプログラムへの投資が神経行動機能と学業成績の改善につながるかもしれないということです」と彼女は言った。

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー