うつ病はありますか？

こんにちは、私は助けを求める前にこれについて専門家の意見を得ることを望んでいました。私は臨床的うつ病にかかっていると思います。私はこれを短く保つことになっているので、私は私生活にあまり入り込むつもりはありません。何年もの間、私は非常に落ち込んでいます。私を本当に興奮させたものはなく、一般的に私は人生についてかなり否定的な見方をしています。現在の状況と将来について考えている間、私は完全に絶望的です。私はいつもそれがホルモンと十代のものだと思っていました。私は今、10代の終わりに近づいており、それはなくなっていません。実際、状況はさらに悪化しています。最近、集中するのに苦労しています。以前は、問題なく、一回で学校の論文を書くことができました。先週、私は1ページの自叙伝を書くことになっていて、それが自分の選んだキャリアとどのように関係しているかを考えていました。１時間半座って、たった３文だった。私は短期的な記憶の問題を抱えていました。結局のところ、ほとんどのことで自分が何をしたか思い出すことすらできません。また、私は非常にいらいらしていることがわかりました。ささいなことが本当に気になり始めます。ほとんどの場合、私は憂鬱です。昔は何が好きだったとしても、何かに喜びや興奮はありません。私には分別せずに泣きたい瞬間があります。一日中、とても幸せで興奮している瞬間がありますが、せいぜい1分ほどで消えます。何年にもわたって、私は何日もナックルとマッドリングをすることができましたが、最近、自殺願望を持っています。現時点ではそれほど深刻ではありませんが、懸念の深刻な原因です。私もとても疲れました。最近では、階段を上り下りするだけでも大変です。今、私は呼吸の問題を抱えていますが、それがすべてであるとは本当に思っていません。私はこのサイトで調査を行い、58の深刻なうつ病を獲得しました。私はまた、うつ病の症状を見ているいくつかのサイトに行ったことがあります。私が行ったすべてのサイトにあるもののすべてではありませんが、ほとんどのものを持っています。これを書いているのは、自分で見つけたものを確認したいからです。また、どうやって助けを求めるのか迷っていました。なるべく治療は避けたいです。私はとても恥ずかしがり屋で、遠慮がちです。本当に相手と話をすることができず、あまり楽しんでいません。精神科医に正式に診断された場合、どのような治療法が考えられますか？また、これが長すぎてすみません。 400語以上だと思います。お時間を割いていただき、誠にありがとうございました。

あなたが提供した情報から、うつ病は現実的な可能性のようです。あなたには多くの兆候があります。その中で最も深刻なのは自殺念慮です。幸せな人は自殺を考えていません。自殺願望は常に真剣に受け止められるべきです。間違いなく、専門家の助けを求める必要があります。

あなたは心理療法を避けたいと述べました。それはあなたがしたいことではないかもしれませんが、あなたの状態を治療するには心理療法が必要です。

また、薬を考慮する必要があります。何百万もの人々が抗うつ薬で成功しています。薬物療法は、クライアントが心理療法を受けている場合に最もよく機能します。

心理的サービスの取得は通常、主治医を訪問することから始まります。あなたの症状を報告し、メンタルヘルス専門家への紹介を依頼してください。通常、心理療法士または心理療法サービスの臨床ソーシャルワーカーに紹介されます。かかりつけの医師が抗うつ薬を処方したり、精神科医に専門的なサービスを求めることを勧めたりする場合があります。

セラピーは、あなたの内気を克服することを学ぶのに最適な場所です。予約されているということは、他の人を開くことができないというあなたの説明かもしれません。控えめで恥ずかしがり屋であることは、あなたにとって有益ではありません。このように感じるほとんどすべての人にとって問題があります。そんな風になって欲しくなかったことがありますか？例外なく、あなたのように自分を表現している私のクライアントはすべて、彼らがそうではないことを望んでいると答えたでしょう。それは彼らの生活の問題でした。内気は恐怖です。一般的に、恥ずかしがり屋の人々は、誰かに心を開いたとき、人生の早い段階でけがをしました。彼らはからかわれた、またはからかわれた。それらは「敏感すぎる」と説明されている可能性があります。ここで言うように、感度は詩人、哲学者、作家、セラピストへの贈り物です。「鈍感」と表現されるのは侮辱です。十分な感度を維持しながら、社会的相互作用に対処するためのテクニックと方法を学ぶ必要があります。優れたセラピストは、あなたが学ぶ必要があることを正確に教えることができます。

良いセラピストを見つける方法に関する私のアドバイスについては、以前の投稿を検索してください。

ささいなことは、時間の経過とともに、本格的なうつ病になる可能性があります。書いてくれてありがとう、そして敏感な人から別の人へ、私があなたを応援していることを知ってください。

他にご不明な点がございましたら、お気軽にもう一度お問い合わせください。

クリスティーナ・ランドル博士