モバイルアプリは精神的、感情的な健康の管理とサポートに役立つ

新たな研究により、モバイルアプリは個人が感情的および精神的健康を改善する方法を学ぶのに役立つことが示唆されています。さらに、このアプリは、スキルを使用して感情的および精神的健康を制御および維持できるという自信を植え付けます。

ブリガムヤング大学の健康科学研究者たちは、ユーザーの行動に影響を与える健康アプリについてそれが何かを特定しようとしていました。 3つの研究で、過去6か月間に食事、身体活動、またはメンタルヘルスのアプリを使用した約600人を調査しました。

ダイエットアプリとフィットネスアプリのユーザーの調査結果は予想どおりでした。ユーザーの90％以上が、健康的な食事と身体活動をしたいという欲求と動機が高まったと報告しています。

しかし、本当に良いニュースは、精神的および感情的な健康アプリユーザーからの反応でした。90％は、精神的および感情的に健康であることについての動機、自信、意図、態度の増加を報告しました。

研究はに現れます JMIR mHealth そしてuHealth.

「私たちの調査結果は、精神的および感情的な健康志向のアプリが行動を積極的に変える能力を持っていることを示しています」と、ブリガム・ヤング大学の健康科学の准教授であるベン・クルークストンは言いました。

「これは、精神的および精神的健康の病気や課題と戦うのに役立つ安価で簡単にアクセスできるリソースを探している人々にとって素晴らしいニュースです。」

モバイルメンタルヘルスアプリやエモーショナルヘルスアプリは最も伝統的なアプローチではありませんが、これらの調査結果は、個人のメンタルヘルスに取り組み、自己効力感を高めるための価値あるツールである可能性を示唆しています。

研究によると、精神的および感情的な健康問題に苦しんでいる人々は、コントロールが不足しているように感じます。専門家が取り組むべき多くの問題がありますが、ユーザーは自分で使用できるリソースが本当に効果的であると確信することができます。

これらのセルフヘルプアプリが行動の変化をどのように促進するかを理解することは、個人だけでなく、この種の問題に苦しんでいる人々と協力する医療提供者にも役立つと研究者たちは述べています。

「これらのアプリは魅力的であり、人々にもっと頻繁に使用してもらうことができれば、人々が彼らの行動を変えるのを助ける可能性は確かに存在します」と共著者のジョシュ・ウェスト博士、M.P.Hは述べました。

研究者は、精神的および感情的な健康を改善するのに最も効果的なアプリの種類（瞑想の祈り、信仰に基づく経典、服薬の遵守、気分追跡、ストレス管理、または肯定的な肯定）を調査することにより、このトピックの研究を続けたいと考えています。

ソース：ブリガムヤング大学