睡眠不足に関する新しい考え

睡眠不足に関する新たな研究により、研究者は、睡眠不足が脳機能の重要な領域にどのように影響するかに目を向けました。

ワシントン州立大学の研究者は、睡眠不足が行政機能にどのように影響するか、つまり目的を達成するために行動を開始、監視、停止する能力を研究しました。彼らは、睡眠不足が異なる方法で異なる認知プロセスに影響を与えることを発見しました。

調査では、研究者らは、作業機能（実行機能の重要な要素）は、51時間もの総睡眠不足によって本質的に影響を受けないことを発見しました。

代わりに、情報の取り込みなど、認知機能の非実行的要素の低下が見られ、認知課題における被験者のパフォーマンスの全体的な障害を説明しました。

つまり、睡眠不足の脳は情報を処理できるように見えますが、この情報は処理される前に歪んでいる可能性があります。

これらの結果は、睡眠不足が非実行的認知プロセスよりも実行機能に影響を与えるという既存の理論に挑戦しています。

彼らはまた、この理論に対する以前の実験的サポートが課題の不純物によって妨げられたことを示しています。認知能力のタスクには、睡眠不足が認知能力に及ぼす影響を本当に理解するために区別する必要がある多数の絡み合った認知プロセスが関係しているという問題があります。

調査結果はジャーナルに掲載されています 睡眠.

「これらの調査結果は、睡眠不足が脳にどのように影響するかを理解する上で重要です」と研究の主任研究者であり、WSU睡眠とパフォーマンス研究センターの研究教授であるハンス・ヴァン・ドンゲンは述べた。

「彼らは、睡眠不足の影響に関する多くの研究を再検討して結論を​​検証する必要があることを示しています。結論は、タスクの不正確な問題のために誤って描かれた可能性があります。」

研究では、制御された実験室環境で連続6。5日を過ごした23人の被験者を調べました。一方のグループは2晩（62時間）目が覚めたままで、もう一方のグループは通常の睡眠スケジュールでした。

実験全体で3回、被験者は重要な実行機能を認知の非実行コンポーネントとは別に検査できるように選択されたタスクで構成される実行機能タスクバッテリーを完了しました。

タスクバッテリーは、ワーキングメモリのスキャン効率、予防的干渉への抵抗、口頭での流暢さなどの実行機能を測定しました。

ヴァンドンゲンと彼の同僚は、睡眠不足の影響における個人差を調査した以前の調査研究に続いて、彼らの新しい視点を最初に思い付きました。

「これは、睡眠不足が認知課題のパフォーマンスのさまざまな側面にさまざまな形で影響を与える可能性があることを示唆しており、全体的な課題のパフォーマンスだけでなく、認知の個別のコンポーネントを検討する必要がある」とヴァンドンゲンは述べた。

彼らの最近の研究は、研究者が追求している新しい一連の研究の最初のステップであり、さまざまな異なる認知プロセスに対する睡眠不足の影響を調査します。

彼らは、意思決定の異なる要素が睡眠不足によってどのように影響を受けるか、そしてこれが人々の行う意思決定全体にどのように影響するかを調査するフォローアップ調査を計画しています。最終的に、これは睡眠不足によって最も影響を受ける認知の構成要素を対象とする介入の開発につながる可能性があります。

このような介入により、睡眠を増やすことが選択肢にならない状況での意思決定を改善できます。この作業は、緊急応答者、警察官、軍関係者、および睡眠の機会がほとんどない安全が重要な環境で健全な決定を下す必要がある人にとって重要な意味を持ちます。

出典：ワシントン州立大学