孤独感は睡眠の質に影響する
一方、睡眠不足は私たちの健康に悪影響を与える可能性があるとシカゴ大学の研究者は述べています。
「それは、睡眠不足の非常に孤独な個人の製品だけではありません。孤独感と落ち着きのない睡眠との関係は、知覚されるつながりの範囲全体で機能しているようです」と主執筆者のLianne Kurina博士は述べています。
この研究では、クリナと彼女の共著者は、サウスダコタ州の田舎の密集した成人によって報告された孤独感の程度と睡眠サイクルの測定値を比較しました。
社会的に孤立している人はいませんでしたが、孤独感の認識はさまざまでした。
孤独スコアが高いほど、断片化睡眠のレベルが大幅に高くなっていました。睡眠の総量と日中の眠気の程度は影響を受けませんでした。
「孤独感は健康への悪影響と関連しています」とクリナは言いました。 「私たちはこのための1つの潜在的な経路、つまり睡眠-健康を維持するための重要な行動-が孤独感によって危険にさらされる可能性があるという理論を探求したかったのです。
「私たちが発見したのは、孤独感は個人の総睡眠量を変化させるようには見えないが、夜間により多くの時間覚醒させることです。」
研究はジャーナルに掲載されています 睡眠.
研究者たちは、研究結果は以前の調査と同様であり、大学生が報告した孤独感と測定された睡眠の質を比較したと報告しています。
生徒たちが孤独を感じたほど、夜は眠りが途切れました。
研究間の共通点は、孤独と社会的孤立が2つの異なる概念であることを示しているとクリナは言った。
孤独感は、社会的孤立感や見捨てられた気持ちを反映しています。この認識は、個人の望ましい関係と実際の社会的関係との間にしばしば痛みを伴う不一致によって作成されます。
「あなたが主要な大学の若い学生であろうと、田舎のコミュニティに住んでいる高齢者であろうと、私たちは皆、しっかりと眠るために私たちの社会環境で安心できる気持ちに依存しているかもしれません」とクリナは言いました。
「これらの研究の結果は、社会的および心理的要因がどのように「肌の下」に入り、健康に影響を与えるかについての理解をさらに深めることができます。」
出典：アメリカ睡眠医学アカデミー
