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多発性硬化症に役立つマインドフルネス

最新の研究は、マインドフルネストレーニングがさまざまな方法で多発性硬化症患者を助ける可能性があることを示唆しています。まず、マインドフルネステクニックのトレーニングは、個人の感情管理を改善するのに役立ちます。第2に、マインドフルネストレーニングは、処理速度を上げ、作業メモリを改善することにより、実際に脳の働きを向上させる可能性があります。

研究はほんのわずかですが、瞑想に元々関連していた、簡単にアクセスできる心理的手法の潜在的な利点に感銘を受けています。確かに、精神的および潜在的な認知的利益を提供する心理社会的介入を発見することは重要です。

オハイオ州立大学の研究者たちは、4週間のマインドフルネストレーニングを受けたMSの人々が、何もしなかった人々と比較して改善しただけでなく、適応認知トレーニングと呼ばれる別の治療を試みた人々と比較しても改善したことを発見しました。

「これは小規模なパイロット調査だったので、結果を再現する必要がありますが、これらの調査結果は非常に励みになりました」と、研究の対応著者で心理学の准教授であるルチカプラカーシュ氏は述べた。

「多発性硬化症の人に複数の方法で役立つ治療法を見つけることはエキサイティングです。」

調査結果は2つのジャーナル記事に表示されます。 リハビリ心理学、および二次分析 神経心理学.

多発性硬化症は困難な病気であり、若年成人で最も一般的な神経疾患です。注目すべきことに、それは米国で約100万人に影響を与えると推定されており、しばしば個人、家族、および友人に深刻な影響を及ぼします。この病気は数十年に渡って衰退し、中枢神経系に損傷を与え、さまざまな身体的、感情的、認知的問題につながる生涯にわたる病気です。

この研究には、MSの患者61人が参加し、3週間のマインドフルネストレーニング、4週間の適応認知トレーニング、または研究期間中に何もせずに治療を受けた空席待ち対照群の3つのグループのいずれかに配置されました。

マインドフルネスに基づくトレーニングでは、判断を下さずに受け入れられる方法で現在の瞬間に注意を払う必要があるとプラカシュ氏は語った。セッションの実践の中で、参加者は、呼吸に焦点を合わせる方法と、自分の体がどのように感じているかを体験するためにメンタルな「身体スキャン」を行う方法を学びました。

研究者らは、元博士課程の学生であるブリトニーシルダが率いるこの研究の主要な分析で、マインドフルネストレーニングが多発性硬化症患者がこの疾患の一般的な要素である感情の調整の問題に対処するのに役立つかどうかを知りたがっていました。

「研究では、MS患者の30〜50％が何らかの形の精神障害を経験していることを示唆しています」とPrakash氏は語った。「彼らが対処するのを助けるために私たちができることはすべて、彼らの生活の質にとって重要です。」

研究の参加者は、研究の最初と最後に、感情的な規制の測定を完了しました。「動揺すると自分の行動をコントロールできなくなる」、「感情が圧倒的でコントロール不能になる」などの質問にどの程度同意したかを尋ねられました。

結果は、マインドフルネストレーニンググループの人々が、他の2つのグループの人々と比較して、研究の終わりに自分の感情をよりうまく管理できることを報告したことを示しました。

これには、他の研究でMS患者への約束を示した適応認知訓練（ACT）を受けたグループが含まれます。このACTプログラムはコンピューター化されたゲームを使用して、MS患者が注意力の集中、焦点の切り替え、計画と整理などの問題を日常的に機能させることを困難にする認知障害のいくつかを克服するのに役立ちました。

「私たちの結果は、マインドフルネストレーニングがMS患者がより建設的で前向きな方法で感情に対処するのを助けることができるという有望な証拠を提供します」とプラカシュは言いました。

同じ研究の2次分析では、博士課程の学生Heena Manglaniが主導し、MS患者ではしばしば低下する2つの認知機能である処理速度とワーキングメモリについて参加者を評価しました。彼らはまた、認知機能の追加測定を完了しました。

処理速度は、人が精神的なタスクを完了するのにかかる時間であり、受け取った情報を理解して反応することができるかどうかに関係します。

調査結果は、マインドフルネストレーニングを4週間行った後、MS患者は、研究で使用されたテストに基づいて、他の2つのグループのテストよりも大幅に改善された処理速度を示したことを示しています。

「処理速度は多発性硬化症に影響を与える中核的な認知領域であるため、これはエキサイティングな発見です」とプラカシュ氏は語った。

「私たちが主に感情の調整に影響を与えると考えられていたこのトレーニング介入が、処理速度も向上させたことに多少驚きました。」

作業記憶の向上は3つのグループすべてで同様であり、認知機能の他の測定値にマインドフルネス固有の変化はありませんでした。

マインドフルネストレーニングが非常に有望である理由の1つは、マインドフルネストレーニングがすべての患者にとって簡単に利用できる治療であるためです。

「誰もがマインドフルネスを使用できます。運動能力が限られている個人でさえ、運動トレーニングなどの他のトレーニング技術がより難しいと感じることが多い」とプラカシュ氏は語った。

Prakashと彼女のチームは、このパイロット調査をより大きなサンプルで再現する作業をしています。

出典：オハイオ州立大学