同様の感情を共有することでストレスを軽減できる
南カリフォルニア大学マーシャルビジネススクールの管理および組織学部の助教授であるサラタウンゼンド博士は、彼女の研究の主な発見の1つは、時間を費やし、感情的な反応がある人と会話することで得られる利点であると述べましたあなたと一致します。
このような調整は、職場で役立つ場合があります。
「たとえば、重要なプレゼンテーションを作成したり、ハイステークスプロジェクトに取り組んでいる場合、これらは脅威になりかねない状況であり、ストレスが高まる可能性があります」とタウンゼント氏は述べています。
「しかし、感情的な状態を共有している同僚と話すことで、このストレスを減らすことができます。」
新しい研究がジャーナルに掲載されました 社会心理学と人格科学.
調査のために、タウンゼンドと共同執筆者の博士。カリフォルニア大学サンタバーバラ校のHeejung S. Kim氏とベルギーのルーベン大学のBatja Mesquita氏は、52人の女子大学生に演説の研究に参加させました。
参加者はペアになり、ビデオを録画しながらスピーチをするように求められました。ただし、これに先立って、参加者のペアはスピーチをすることについてどう感じているかを互いに話し合うように促されました。
各参加者のストレス関連ホルモンコルチゾールのレベルは、スピーチの前、最中、後に測定されました。
研究によると、結果は、「彼女の全体的な感情プロファイルに関して、同様の感情状態にある人と脅迫的な状況を共有することで、個人がストレスに通常伴う高まるレベルのストレスを経験するのを緩衝することを示しています」。
「言い換えれば、脅迫的な状況に直面しているときに、自分と同じように感じている人と対話することで、感じるストレスが減少します」とタウンゼント氏は述べています。
「あなたが重要なプロジェクトに取り組んでいる2人のうちの1人だと想像してください。このプロジェクトに多くの人が参加している場合、それは潜在的にストレスの多い状況です」とタウンゼントは言いました。
「しかし、同様の感情的なプロファイルを持つ同僚がいると、ストレスの経験を減らすのに役立ちます。」
タウンゼントは、彼女の研究がグローバル市場での異文化コラボレーションを強化するために重要であると信じています。
彼女は、感情的な類似性の発達が、職場や大学の教室で一緒に機能することを学ばなければならない異なる文化的背景の人々にどのように役立つかを調べて、仕事を続けたいと考えています。
野心的な専門家が注意を払う：タウンゼントによると、「感情的な類似性が重要であることがわかりました。」
だから今の問題は：どのようにして人々をより似たものにするのですか？同僚とこの感情的な類似性を生み出すために何ができますか？
または、マネージャとして、チーム間の感情的な類似性をどのように促進できますか？
したがって、次にスカイダイビングに行くときは、自分と同じように感じている人と仲間になることを忘れないでください。
出典：USCマーシャルビジネススクール
