正常な感覚は、ストレスが継続しているときでも素早く跳ね返ることができます

新しい研究は、人間の正常性の感覚は、私たちが考えるよりもはるかに速く跳ね返ることができることを示しています。

で発表された調査結果 応用心理学ジャーナル、人がまだストレスの多い経験の苦しみの中にいるときでも、心理的回復が起こる可能性があることを明らかにします。これは重要なことです。以前の調査では、回復プロセスはストレッサーが緩和した後にのみ始まり、展開に数か月または数年かかることもあると示唆されていました。

たとえば、COVID-19のパンデミックと、在宅勤務や在宅教育の新たなプレッシャーの中でさえ、何百万人もの人々がその時の要求に応えることができました。

「私たちの心理的免疫システムは非常に効果的であり、継続的なストレス要因があったとしても、私たちはほぼすぐに自分自身を直し始めます」南カリフォルニア大学、シンガポール経営大学、フロリダ大学の同僚と。

「大きなストレッサーが発生すると、パターンから外れます。私たちは自分自身をコントロールすることができず、普通の自分とは違うように感じます」とFoulkは言います。 「私たちはいつも、ストレッサーがなくなったときにのみ正常性の感覚を取り戻すと考える傾向がありました。」 Foulkの最新の調査によると、真実ではありません。

この研究では、調査チームが2週間にわたって毎日122人の従業員を数回調査し、パンデミックの経験を調査しました。調査は2020年3月16日に始まりました。米国の都市と州で在宅注文と学校の閉鎖が実施されたのと同じです。 COVID-19がパンデミック状態に達したのは、世界保健機関による3月11日の宣言からわずか数日後のことでした。タイミングは、研究者が危機のごく初期を研究するユニークな機会を得たことを意味しました。

研究は、正常性の2つの兆候、無力と真正に焦点を当てました。彼らは、調査の最初の日、危機が始まったちょうどその時、従業員は最初は非常に無力で信頼できないと感じました。

「しかし、この2週間だけでも、正常性は戻り始めました」と彼は言います。 「人々は、主観的なストレスレベルが上昇している間も、無力で本物であると感じていませんでした。」

ストレスや心配を感じていても、人間は新しい正常を確立できることを示唆しているため、これは重要な発見です。

フォーク氏は、これは従業員が新しい状況と危機に関連する混乱に適応し、正常な感じの新しい方法を確立していたことを示していると言います。 「人々が再び平常と感じたペースは驚くべきものであり、前例のない課題に直面したときに私たちがどれだけ弾力性があることができるかを強調しています。」

その影響は神経症の個人の間でより顕著でした-より神経質で、不安で、落ち込んで、自意識があり、脆弱である傾向がある人。これらの従業員は、ストレスに対する最初の反応がより極端でしたが、その後、より速い速度で回復しました。研究者らによると、これは神経症傾向の高い従業員がストレスをより迅速に跳ね返すことができるようにストレスをナビゲートする心理的能力が優れているためと考えられます。

全体的に、Foulk氏は、すべての従業員は、ほとんどの人が予想するよりもはるかに早く正常に感じるようになります。

「私たちが聞いている多くの破滅と悲観に反して、私たちの仕事は少しの希望の光線を提供します-私たちの心理的免疫システムが私たちが思っているよりもはるかに速く働き始め、私たちは「正常」と感じ始めることができるということです「このすべてが起こっている間でさえ。」

出典：メリーランド大学