20ディペンダブルホリデーストレスバスターズ
ToDoリストに675の項目を追加することに加えて、お父さんと2人の兄弟との緊張した関係に対処する必要があります。残念。
ここで、ストレスを一気に抑え、フルーツケーキに変身したり、不愉快な親戚にヤドリギを投げたりしないようにするための私のヒントを紹介します。
1.簡素化
To Doリストを半分に減らします。 12月中？？？うん。続けてこの質問を自問してみてください。これが行われなければ、明日死ぬのでしょうか。
2.優先順位を付けます。
サンタはおそらくあなたの娘、母、夫、そして2人の親友のために何かを木の下に置く必要があります。彼はあなたの親しい友人とそのいとこの300人にプラスチックを使う必要はありません。
3.柔軟性を維持します。
休日になると、土壇場での変更を受け入れる必要があります。クリスマスディナー用に購入したはちみつ焼きハムは、兄のイスラム教徒のガールフレンドと彼女の大家族の14には使えません。1-800-トルコに電話しますか？
4.サンタ帽子を配ります。
白ひげを生やした男のように、あなたが同時に35か所にいることができると信じがたいことは知っています。残念ながらできません。だから、サンタの帽子をグッドウィルに渡して、本を二重にしないようにしよう。トリプル予約は絶対に禁止されています。
5.エルフを獲得します。
サンタは確かに委任する方法を知っており、すべてのエルフが彼のために働いています。彼をまねる！若い、貧しい、絶望的な人を見つけ、彼にあなたの仕事の1つを行うための支払いとして何を受け入れるか（プラスチック…コインコレクション…子供の古いおもちゃ）を尋ねます。次に、契約を結びます。
6.辛抱する
「最大のオークは、かつてその地位を握っていた小さなナッツでした。」 —著者不明
7.プロセスを急がないでください
繭の小さな穴から飛び出すのに苦労しているときだけ、蝶は飛ぶのに十分な強さの翼を作ります。繭を引き裂いて蝶を助けようとしても、貧しいものは翼を芽生えません。もしそうなら、友達がそれをからかいます。
8.身を守る
「すべてのことがある理由で起こる」とあなたに言うかもしれない、またはあなたがどういうわけか間違った考えでこの失望を引き付けたという高学歴の親戚を避けてください。架空のバブルを作り、中に隠れます。
9.大きくなり続ける
新聞コラムニストのアンランダースはかつてこう書いています。「トラブルは人生の避けられない部分だと思ってください。そうなると頭を高くしてください。それを直視して、「私はあなたより大きくなります。私を倒すことはできません。」あなたの人生の中で一度だけ、あなたは大きいほど良いです！
10.クラックを許可する
あなたの結婚、キャリア、または個人的な計画の亀裂は、あなたの人生が壊れていることを意味しません。カナダのシンガーソングライター、レナード・コーエンによれば、「すべてに亀裂が入っています。それが光が入る方法です。」
11.それについて書く
テキサス大学の心理学プログラムの責任者であるジェームズペネベーカー博士による最近の研究は、痛みを伴う感情や感情的な出来事について書くことはストレスを和らげ、多くのレベルでの治癒を促進すると結論付けました。だから、日記をつけてください。
12.バックアップ
バックアップするまで、写真の意味を理解できないことがあります。間近に見えるのはドットだけです…さまざまな形や色のドットがたくさんあります。しかし、少し離れると、絵は生き生きとします。それは物語です。
13.再び立ちます。
日本のことわざには、「7回落下、8回立ち上がる」とある。疲れているときに座ったり、怖いときにうろついたりすることについての言及がないことに注意してください。
14.レースに参加する
それが私が話している人類です。誰も完璧ではないからです。人間の経験は、失望や過ちを収集し、少しの間それを反省し、それらを知恵に変えるための練習です。
15.フォークを取る
かつてヨギベラは、「道の分岐点に来たら、それを取ってください」と言いました…意味：移動し続ける限り、どちらの方向を選択してもかまいません。
16.最初からやり直す
すべての失望は、やり直す機会です。白い紙。そして、今回も線の内側を着色できない場合は、新しい開始点を必要なだけ追加して、別の空白のシートを取得します。
17.穏やかになる
自分で悲鳴を上げないでください。大きな、太った、不当な打撃を受けたばかりの友人に話しかけるのと同じように、愛情のこもった優しさで自分に話しかけます。
18.ルート検索
オプラ・ウィンフリーは、キャリアの初めにトークショーでショットを与えられたとき、ボルチモアで上空に連れ去られました。オプラは言う：「私は失敗は本当に神の言い方をしていることを学びました、「すみません、あなたは間違った方向に進んでいます」。
19.雨の中で踊る
私のお母さんはかつて私にこう語りました。「嵐が終わるのを待つことはできません。雨の中で踊る方法を学ぶ必要があります。」
20.奇跡を信じて、希望を抱く
私は人生で奇跡が起こるのを知るのに十分な奇跡を見ました。
そして、決して期待を裏切らないことが1つあります。それは希望です。永遠にそれを保持します。
