恋愛関係

誰かに夢中になるのをやめる方法-考えるための分析

誰にでも執着することは非常に不健康です。たとえ二人が一緒にいたとしても、強迫観念する必要はありません。しかし、あなたが一緒にいない誰かに夢中になるのはさらに悪いことです。それはどんなタイプの関係にとっても悪いことですが、あなた自身を思い出すことはさらに重要なことはあなたの精神的健康にとってとても悪いことです。脳内のスペースの100％を占有する価値はありません。あなたは自分の世話をすることを忘れないでください。

しかし、どのようにあなたはあなたの強迫観念を乗り越えますか？この人をあなたの心から解放するためにあなたは何ができますか？以下のガイドを読んで、今日誰かに夢中になるのを止めてください。

あなたの強迫観念に同意する

ですから、この状況で最初にしなければならないことは、問題があり、それを受け入れるという事実と一致することです。その後、そこから作業できます！このステップをスキップすると、巨大な円に導かれます。受け入れなければ、行動に変化はありません。

なぜ自分に問う

明らかに誰かに夢中になっていることに気付いたときに最初にすべきことは、なぜかを自問することです。なぜあなたを振り回していない可能性が高い人を振り回すのに時間を浪費することを選ぶのですか？あなたが彼らに望んでいるようにあなたを望んでいない誰かに自分を落ち込ませる理由はありません。あなたではない誰かがあなたの人生、思考プロセス、性格を定義することはできません。自分でいることが大丈夫だと感じることが重要です。一人であることは、私たちに力と自信を与え、自尊心を高めます。どうして？なぜなら、私たちは幸福のために他の誰かに頼るのではなく、自分自身に頼ることを学ぶからです。

価値があるかどうかを自問する

誰かに夢中になり続けることはあなたの精神的健康と幸福に値するとは思わない。しかし、あなたは座って自分自身と内部の話をする必要がある人です。価値があるかどうかを自問するべきです。結局のところ、正しい答えは単純な「いいえ」であることを知っているからです。このページに来たのは、明らかにこの特定の人を心から解放するための助けを探しているからです。おそらく、それが何らかの形であなたの日常生活に影響を与えているためです。それで、もしそうなら、いいえ、それはそれだけの価値はありませんか？

あなたに値する

あなたは当然のことと思って、あなたが彼らに向けた愛に感謝しない人よりもあなたがよりふさわしいことを思い出してください。実際にあなたと一緒にいたい人にもっとふさわしいと一日中刻々と納得してください。あなたのためにあなたを見て、あなたを見落とさない人。あなたが誰かに夢中になっていて、彼らが行動を返さない場合、あなたは間違いなくあなたがより良いに値することを知っているべきです。

あなたが取りつかれることを止めるのに役立つこと：

あなたのBestieを呼び出します

このすべてを乗り切るのに役立つことの1つは、親しい友人、あるいは親友だけのサポートです。彼らはあなたの心をそらすことができ、同時にあなたがこれ以上の価値があることをあなたに知らせます。彼らはあなたの岩として機能し、あなたのためにあなたの感情をリダイレクトする必要があります。強迫観念がどこまで進んだかによって、それは彼らにとって大きな仕事かもしれませんが、彼らが本当の友達であるならば、彼らはあなたのために問題を抱えることはありません。

移動する時間を与えてください

誰かに対する執着を蹴る際に行うべきもう一つの重要なことは、自分が前進するのに必要な時間とスペースを自分に与えることです。この人がいなくても悲しくて道に迷っても大丈夫ですが、しばらくの間だけです。良い1週間か2週間は、誰かを乗り越えるまでの平均時間です。後でそれが少しずつ流れても、少なくともそれほど強くはありません。しばらくの間、あなたの家に自由に閉じ込めたり、お気に入りのジャンクフードを食べたりしてください！あなたがそれを乗り越えることができるまであなたが対処するのを助けるために必要なものを自分に与えてください。

クライ、スクリーム、ハヴアフィット

あなたが自分自身に先に進む時間を与えている間、あなたはこの時間を使ってあなたの欲求不満をすべて取り除くことができます。私たちはあなたが悲嘆に暮れるかもしれないことを知っています。このような状況を経験しているときに泣くのは非常に元気で健康的です。それをすべて入手してください！私たちを信頼してください。

家族を訪ねて

あなたの人生にはただの友達よりも多くの人がいます。だから彼らが十分ではないと感じたら、あなたはあなたの家族を訪ねに行くことができます。人生から少し時間を取って、あなたが一番気にかけている人と過ごすのは、誰かに対する執着を乗り越える素晴らしい方法です。あなたの家族は間違いなく自尊心を高め、長期的には気分が良くなります。あなたが安っぽい家族を持っていない限り、多分それはちょうどあなたの最も近い友人と一緒に出かけることに固執することをお勧めします。結局のところ、友人も家族になることができます。

外出して新しい人に会う

必要な時間を取り、最も近い人と時間を過ごしたら、外出して再びデートを始めることを検討できます。深刻な関係に飛び込むことを言っているのではありません。しかし、誰かを乗り越える最良の方法は、新しい誰かの下に乗ることです。他の人をあなたの人生に引き込むことによって、あなたが取りつかれている人からあなたの心を引き離してください。たとえそれが少しの間であっても、それはまだ気を散らすものになるでしょう。

休暇に行く

まだデートプールに足の指を刺すような気がしませんか？それは全く大丈夫で、現時点であなたが経験していることについては間違いなく普通です。代わりに、他のことで時間をいっぱいにしようとすることができます。休暇を取るように。以前と同じルーチンを実行しているとき、誰かから気を引くのは難しいかもしれません。だから休暇に行くことによってそれを混ぜてみてください。休暇中は、考えを盗む人について考える時間すらありません！楽しみながら、新しい人と出会うのは忙しすぎます。長期休暇は、状況を処理し、最終的に先に進むために必要な時間を与える可能性があります。

すべての連絡先情報を削除

あなたが本当に誰かを乗り越えたいなら、これは間違いなく必須です。その番号を削除することは、あなたが平和を見つけるのを助けるために重要です。毎日あなたを見つめている電話に彼らの電話番号があるなら、あなたはいつも彼らにテキストメッセージを送りたい、または彼らに電話したいという衝動を感じるでしょう。削除、削除、削除！より良い方法はありません！そして、もしあなたが彼らの情報を心から知っているなら、忘れるように自分自身に教えてください。そして、あなたが何をするにしても、絶対に携帯電話に戻さないでください。

ソーシャルメディアから離れる

あなたとあなたが強迫観念を持っている人が多くの共通の友人を共有している場合、これは特に良いアドバイスです。フィードにそれらの写真がポップアップ表示されるのは、事態を悪化させるだけです。しばらくの間、ソーシャルメディアを避けてください。少なくともあなたが彼らの顔や名前を見ることを知って初めて、あなたは制御不能になってあなたをスパイラルに戻さないでしょう！

すべての証拠を取り除く

あなたの人生からそれらをデジタル的に削除することは行く唯一の方法ではありません。何らかの形でそれらを思い出させるすべての記念品を収集し、それをすべてごみ箱に持って行きます。それは痛いかもしれませんし、間違いなく簡単ではありませんが、私たちはあなたがそれをできると信じています。それが完了すると、あなたは巨大な重量があなたから持ち上げられたように感じるでしょう。

新しい趣味を見つける

新しい趣味を取り入れて気を散らしてください。あなたの古い人はおそらくこの時点でそれをカットしないでしょうし、彼らはあなたが考えることを避けようとしている人について考えるきっかけになるかもしれません。世界にはさまざまな趣味があります。この感情がすべてなくなるまで、新しいものを試して、忙しくしてください。

ヨガや運動をしてみてください

フィットネスは、自分自身について気分を良くするための素晴らしい方法です。あなたが欲しい人はあなたを望んでいないので、あなたは最近超落ち込んでいるかもしれません。ですから、自分自身をエクササイズにしたり、ヨガのように穏やかなものにしたりすることは、気分を良くするための素晴らしい方法です。フィットネスはうつ病と闘い、あなたの心を忙しくし続け、あなたの自信レベルを1トン高めます！

瞑想をする

考えたくないことについて考えるのを止める最良の方法の1つは、まったく考えないように心を訓練することです。瞑想はそのための素晴らしい方法です。それはあなたをリラックスさせるだけでなく、簡単なエクササイズであなたの心から否定性を得る方法を教えてくれます。

ボランティアをする

たぶん、あなたは現時点で自分自身を助けるためにあまり多くのことをすることはできないかもしれませんが、ボランティアは他の人を助け、あなたの心を占領し続けるための素晴らしい方法です。あなたは他のものと人に焦点を合わせ始めるでしょう。それこそが、あなたが前進するのを助けるために必要なものですよね？

短所のみのリストを作成してください！

このような状況では、プロリストを作成する必要はありません。代わりに、あなたが取りつかれている人の短所のみのリストを作成します。これは、それらが結局のところすべてのトラブルの価値がないことを認識するのに役立ちます。

必要に応じて治療を開始する

最後に、もしあなたが誰かに夢中になるのをやめるのに役立たないなら、あなたはセラピーに行くことができます。セラピストは、これらのタイプの不健康な行動を止めるのを専門としています。結局のところ、彼らはあなたの人生のこの恐ろしい時間を乗り切るためにあなたが必要とするものだけかもしれません。