癒しへの自己寛容な重要な最初のステップ

私たちが責任を負い、内なる自分と平和を築くなら、他人を傷つけることを許すのは簡単です。

研究者たちは、私たちの内面に「道徳的OK」を与えることは、治癒過程に向けた重要な行動であると言います。

ベイラー大学芸術科学部の博士課程に在籍するトーマスカーペンターによる研究は、 ポジティブ心理学のジャーナル.

カーペンターは、行動に責任を持ち、それから自分自身で修正することで、自己修復が可能になると信じています。

専門家は、以前の研究では自己許しができないことがうつ病、不安症、免疫力低下の要因になり得ることを示しているため、この発見は重要であると信じています。

「人々が自分自身を許すことにおいて直面する障壁の1つは、人々がそれらの感情に固執する道徳的に義務付けられていると感じることです」とカーペンターは言いました。

「彼らは彼らが気分を害するに値すると感じています。私たちの研究では、補正を行うことで手放す許可が与えられることがわかりました。」

研究記事は2つの研究に基づいていました。最初に、269人の参加者は、ロマンチックな裏切りから肉体的な傷害、ゴシップ、拒絶に至るまで、彼らが犯したさまざまな「現実の」犯罪を思い出しました。

2番目の研究では、208人の参加者に架空の間違いについて尋ねられました。

最初の研究では、参加者は実際の犯罪に対して自分自身をどのくらい許したかを尋ねられました。彼らが謝罪のような努力をし、許しと返済を求めたのはどれだけか。他の人が彼らを許したとどれだけ感じたか;そして、彼らが自己許しを道徳的に適切であるとどれだけ見たか。

彼らが補正をすればするほど、彼らは自己許しが道徳的に許されると感じた。さらに、許しを受け取ることは、人々が手放すことは道徳的に大丈夫であると感じるのを助けるように見えました。

研究者たちは、最初の研究の1つの制限は犯罪が人から人へと変化したことであると言いました。

したがって、彼らの仮説をさらにテストするために、スタディ2では、標準化された仮説違反を使用しました。友人の発砲の原因となった行動のせいにされませんでした。

この研究では、最初の研究と同様の結果が明らかになりました。ただし、Study Oneとは異なり、他人からの赦しを受けても、自分を許したかどうかにはほとんど影響がありませんでした。

調査はまた、人が感じた罪悪感と、深刻な誤りが多いほど、彼または彼女が自己を許す可能性が低くなることを示しました。

補正を行うことはまた、人々がそれらの感情を減らすことによって自己許しを助けるように見えたと研究者達は発見しました。また、女性は一般的に男性よりも自己寛容ではありませんでした。

研究者は、自己許しは「道徳的にあいまいな領域」である可能性があり、「個人は、時々、自分の過ちの代償を払うに値するものだと信じているかもしれません。」

しかし、補正を行うことにより、彼らは「正義のスケールを傾ける」ことができるかもしれません。

出典：ベイラー大学