私の元について混乱

私は32歳のシングルレズビアンの女性です。私は状況について、おそらく別の見方で助けが必要なので、あなたに手紙を書いています…そして私は人々や私の友人や家族とさえ話すのに苦労しています。私は私の元ガールフレンドとの状況についていくつかのアドバイスが必要です。お願いします。

解散してから約1年になります。ひどく終わりました。基本的に、彼女は私をだまして、去って別の州に移りました。解散は明らかに困難でした。私は閉鎖を得ることができず、私の人生はバラバラにされたばかりだと感じました。私たちは3年間一緒で、別れる前の3か月前に結婚するように彼女に頼まれました。とにかく、私からの連絡は必要ないと判断したため、2月以降は話をしていません。それから2月に、彼女は困って助けを必要としました…もちろん彼女は私に電話しました。はい、私は彼女を助けました。それ以来、私たちは話をしていません。彼女が私を去った1か月後、彼女はすでに別の関係にありました。

それから最後の最後、彼女はFacebookで私に連絡します...どこからともなく。ええ、私は多分いつの日か私たちができることを願っていました。それで、彼女からの連絡に私は完全に驚いた。私は何を考えるべきですか？事は、私はまだ彼女を愛していますが、前進するために一生懸命働いてきました。彼女はただ私を傷つけることをポイントにしていますか、そしてなぜですか？助けてください、私はとても迷子になり、傷つき、混乱し、怒っています。

あなたの元を動機付けているものを知ることは困難です。おそらく、彼女は故意にあなたを傷つけています。多分彼女はあなたがいなくて寂しいです。彼女はまた、彼女が酔っ払った夜に彼女が何をしていたのかを十分に認識していなかったのかもしれません。

問題は、あなたがあまりにも簡単に彼女をあなたの人生に戻すことを可能にすることかもしれません。提供されたいくつかの例から、彼女があなたに連絡すると、あなたはすぐに返答します。あなたはそれをする必要はありません。あなたの反応は本質的に彼女が望むときにあなたに連絡する彼女の許可を与えます。あなたは彼女を愛しているので、あなたは接触を許可しているかもしれません。

1つの可能な解決策は、彼女とのすべての通信を停止することです。彼女があなたを扱った方法を考えれば、それは理解できる反応でしょう。感情的な観点からすると、それは心理的に健康な反応でもあります。

連絡を許可する場合は、関係のパラメータを設定します。つまり、ルールを設定します。 Facebookで彼女をブロックすることは、あなたが関係のルールを設定する一例です。彼女の電話を取らない、または彼女の電子メールに応答しないのは、2つの追加の例です。

関係に関して、覚えておくと良い「経験則」は、他人があなたをどのように扱うかを扱うことです。彼らはあなたを扱うよりも彼らを扱いません。彼らはあなたを扱うよりも悪くはないそれらを扱います。引き続き苦労する場合は、セラピストに相談することをお勧めします。セラピーは、分裂に伴う感情的な痛みを取り除くことはできませんが、それから回復するのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士