トラウマのカバレッジが多すぎると、そこにいるよりもストレスになる可能性があります
新しい研究は、テロ攻撃や大量射殺の余波で広範なメディアの報道から離れることがあなたの精神的健康に有益であるかもしれないことを示唆しています。
カリフォルニア大学アーバイン校の研究者たちは、ボストンマラソン爆撃の報道による1週間後の1日6時間以上のマスコミ報道が、マラソンまたはその近くよりも激しいストレスに関連していることを発見しました。
テレビ、ソーシャルメディア、ビデオ、印刷物、またはラジオを介した爆撃に関連するメディアへの暴露がさらに1時間増えるごとに、急性ストレス症状が増加しました。
「メディアへの繰り返しの暴露が急性ストレス症状と非常に強く関連している程度に非常に驚きました」と、研究の筆頭著者であるE. Alison Holman博士は述べています。
「暴力的な画像や音声に繰り返しさらされることで、トラウマ的出来事を存続させ、脆弱な人々のストレス反応を長引かせることができると私たちは考えています。
「トラウマ的出来事のライブ画像とビデオ画像がフラッシュバックを引き起こし、恐怖条件付けを助長する可能性があるという証拠が増えています。外傷性画像を繰り返し見ると、脳の恐怖や脅威への反応が再び活発になり、反すうが促進されると、健康に深刻な影響が及ぶ可能性があります。」
この研究は、個人がストレスに関連する障害のリスクがあるためには直接イベントにさらされなければならないという考えなど、人々が集団的トラウマにどのように反応するかについての主要な仮定に挑戦します。
また、非専門家の間の外傷反応の潜在的なトリガーとしてのメディアベースの暴露を特に除外する、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の最新版に関する質問も提起します。
「私たちの以前の研究では、9月11日のテロ攻撃とイラク戦争からの暴力的な画像への早期かつ繰り返しの暴露が、最大3年間[後]に身体的および精神的病気の増加につながる可能性があることを発見しました」コーエンシルバー博士、心理学と社会的行動、医学と公衆衛生の教授、および研究の共著者。
「私たちの新しい発見は、ホラーのグラフィック画像に繰り返しさらされても心理的なメリットがないことを示唆する研究の増加に貢献しています。」
研究者は、2013年ボストンマラソンの2〜4週間後、全国の4,675人の成人のサンプルを調査し、爆撃に対する急性ストレス反応、爆撃への直接暴露の程度、メディアを介した間接暴露、および他の最近のコミュニティベースのトラウマへの以前の暴露を評価しました。
1日6時間以上の爆撃関連メディア報道にさらされた人々は、最小限のメディア暴露（1時間未満）の人々よりも9倍高い急性ストレスを報告する可能性が高かった。
急性ストレスの症状には、煩わしい思考、鋭い感覚や警戒心の高まり、出来事のリマインダーの回避、それから離れた感覚などがあります。
研究の著者は、暴力的な出来事を直接体験することによるトラウマを最小限に抑えたくないと強調しました。代わりに、ぞっとするような画像を繰り返し見ると、大きな感情的害を及ぼす可能性があることを警告しています。
集団的トラウマ（9/11攻撃やSandy Hookスクールシューティングなど）への以前の曝露、既存のメンタルヘルス状態、またはトラウマ的出来事への継続的な曝露の生涯の履歴により、個人は急性ストレスを発症するリスクがさらに高くなるシルバーとホルマンに。
「イベントが終わった後、ひどい怪我をした人の画像を繰り返し見ると、それはイベントが継続し、あなたの人生の中で自分自身の存在を持っているようなものです」とホルマン氏は語った。
「メディアへの露出が長引くと、深刻な経験を慢性的なストレスに変える可能性があります。
「人々はこれらのメディアベースの露出がどれほどストレスの多いものであるかを理解していないかもしれません。これらの画像を何度も見ることは生産的ではなく、有害な場合があります。」
出典：カリフォルニア大学–アーバイン
