10代の若者の睡眠障害に関連するアルコール使用
オランダの新しい研究は、10代の睡眠行動とアルコール使用に焦点を当てており、多くの少年少女が早い時期に睡眠障害を発症することを示しています。
睡眠障害は、ティーンエイジャーと大人の両方に共通しています。眠りに落ちる、一晩中眠り続ける、早すぎる目覚めなどの問題を引き起こす可能性のある多くの病状があります。うつ病、不安神経症、双極性障害、PTSD、強迫性障害、統合失調症などの精神障害も睡眠障害と関連しています。
医学的または精神的健康の問題がない場合、1週間以上睡眠が困難であることが原発性不眠症と診断されます。年間6400万人以上のアメリカ人が不眠症に苦しんでいます。大人は平均7〜8時間の睡眠を必要としますが、ティーンエイジャーは約1時間の睡眠を必要とするようです。
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11〜17歳の14％までは十分な睡眠をとっていません。睡眠不足は、学校でのパフォーマンスの低下、心理的な問題、行動の困難、家族や友人との関係の問題の原因となる可能性があります。年配のティーンエイジャーは、年少の子供や大人よりも遅い時間に睡眠-覚醒サイクルを設定しているように見えることがよくあります。彼らは当然のことながら、夜更かしと睡眠のパターンに陥ります。したがって、学校の早い時期が睡眠不足の原因の1つになる可能性があります。
以前の研究では、青年期の睡眠の問題は、若い成人期のうつ病のその後の発症に関連していることが示されています。
不眠症の成人は、アルコールでセルフメディケーションを行い、睡眠障害を緩和しようとすることがよくあります。これは時々アルコール乱用につながり、アルコール依存症を回復するための再発のリスクを高めるだけでなく、アルコール自体が実際に睡眠を妨害します。
アルコールは睡眠の急速眼球運動（REM）の段階を妨害することが知られており、それにより、睡眠者は覚醒後の休息をさらに少なく感じるようになります。
ナイメーガン大学の神経心理学博士課程のサラピーターズは、11歳から14歳までの女の子236人と男の子195人を調査し、睡眠障害とアルコール使用との間に関連があるかどうかを判断しました。
$config[ads_text2] not foundピーターズと彼女の研究チームは、夜更かしする傾向があり、眠りに落ちる、眠り続けるのが困難で、自分自身がより疲れていると感じている10代の若者の間で、アルコールの初期の使用との間に関連があることを発見しました。
さらに、早く成熟した10代の若者は、夜更かしをする傾向があり、睡眠障害が大きく、アルコールを使用する傾向も強くなります。
青年期の若者の教育レベル、性別、心理的健康を考慮した後でも、協会はまだ存在していました。
アルコールを使用する傾向が睡眠の問題によって引き起こされるのか、または睡眠の問題がアルコールの使用を促進するのかは、これらの結果からは判断できません。
この研究の結果は、非常に若い10代の若者でも睡眠の問題とアルコール使用との間に関係があることを示す上で重要であり、この関係は思春期と関連しています。親と臨床医はアルコール乱用を検討する際に睡眠障害をスクリーニングでき、親は薬物乱用の発生の可能性に対する睡眠問題の潜在的影響を検討できます。
出典：アルコール依存症： 臨床および実験的研究
