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受動的な攻撃的な人に対処する方法

私たちは皆、私たちの生活の中でそれらに対処しなければなりませんでした-受動的な攻撃的な人々。 パッシブアグレッシブ あなたに対して敵意を持っているが、その敵意を公然とまたは直接表現しない人を指します。代わりに、彼らは彼らの行動を通じて間接的にそれを表現する方法を見つけます。あなたは「マインドゲーム」をしている人を見つけたり、あなたが本当であるとわかっていることとジャイブしない代替現実を提供することがあります。

消極的で攻撃的な人に対処することは、欲求不満の運動になる可能性があります。彼らは実際に彼らの攻撃性を直接表現することを拒否するので、あなたは勝ち目のない状況にいるかもしれません。以下のヒントは、中立的な立場を見つけるのに役立ちます。

パッシブアグレッシブな人について話すとき、彼らはパッシブアグレッシブについて本当に話していることに注意してください動作その人の。受動的な攻撃的行動は通常、人格障害（少なくとも今日ではない）とは見なされませんが、むしろ、ストレスがかかったり、何らかの形で脅迫されたりしたときに現れる状況的要素と考えられます。

受動的な攻撃的行動の認識

受動的な攻撃的行動に従事している人は、通常、これらの証拠となる兆候によって認識できます。

1.不機嫌、侮辱、または否定的なコミュニケーション

人はあなたとのコミュニケーションにおいて闘争的であり、あなたが言うすべてを否定的な方法で取るかもしれません。彼らは、自分が間違っていると思っていることについて不平を言ったり、一貫して不機嫌な態度で行動したり、他人とのコミュニケーションのほとんどで不機嫌になったりすることがあります。彼らが来るとき、侮辱は直接的ではありません—それらは微妙であり、どちらの方向にも取ることができます（しかし、常に否定的な意味があります）。

2.彼らは沈黙する、妨害する、または差し控える

受動的で攻撃的な人は、操作の形式として、沈黙してあなたからの通信や情報を差し控えることもあります。彼らは単にトピックについて話すことを拒否したり、「あなたはいつもあなたのやり方を理解する」との議論を終えたりするかもしれません。情報、親密さ、コミュニケーション、またはその他の種類のサポートが必要な場合、彼らはそれを一種の罰として差し控えます。特定の情報が必要な場合、またはそれらからの助けが必要な場合は、情報が提供されないことがあります。彼らがあなたの目標や進歩を妨げる可能性があることを彼らが知っているなら、彼らはあなたが彼らに提供するあらゆる選択に欠陥を見つけるでしょう。

3.彼らは定期的に否定し、忘れ、先延ばしにします

失敗したことや合意したことの失敗を認めるのではなく、「忘れてしまった」などの言い訳に頼ります。彼らは、あなたたち2人が一連の行動または彼らが終えようとしていたいくつかの目標に同意したことを否定するかもしれません。あるいは、厳しいスケジュールや目標設定が嫌いなため、定期的かつ一貫して物事を延期しています。彼らは自分の責任や義務を順守せず、「すべて忘れてしまった」または「まだそれをする時間がなかった」ということをすべての言い訳として引き出すことはできません。または、その問題について話し合ったことさえ否定します。

4.合意に基づく非コミット

積極的に積極的である人々は、ほとんどの場合、彼らが同意しないことに同意することを約束しません。彼らは曖昧さの達人であり、彼らが問題についてどこに立っているのか全くわからないことを保証します。彼らは自分が同意しないものに固定されることを避けますが、その不一致を直接表明することは決してありません。

5.片思いでやる

その人が何かしたくないときは、やり直さなければならないような方法でやります。または、予定よりはるかに長くかかること。または、それは完了しますが、詳細に注意したり、最終製品の結果を気にすることはありません。もちろん、彼らは自分の仕事の質についての知識を否定し、他人を責め、犠牲者を演じます。

6.独立と依存の闘い

消極的で攻撃的な人は、社会的に受け入れられる方法で独立を表現することに苦労しています。その代わりに、彼らは頑固で閉塞的なやり方で、彼らの人生をある程度制御しようとする苛立たしい試みでそうします。彼らはしばしば断定的ではなく、どのように自分自身をより決定的かつ確実にするか、またはそのような断定性を積極的に表現する方法を知りません。

パッシブアグレッシブな動作でできること

受動的な攻撃的な行動の複数のインスタンスに従事している誰かに対処している可能性が高いと判断した後、何ができますか？

1.彼らの行動に反応しない

彼らは彼らの行動が意図した影響を与えたことを確認するためにあなたからの反応を探しています。彼らに怒れば、状況を悪化させるだけです。「あなたはただパッシブでアグレッシブなだけ」も助けにはなりません。あなたからのどんな否定的な反応も彼らを強化するでしょう-そして彼らに同じように行動し続けることを彼らに奨励します。これは、受動的な攻撃的である人を扱うことの最も難しい部分です。

2.責めたり、判断したりしないでください

このような行動に加わる人を探しているように見える人に非難と判断を下すのは簡単です。その人について説明しないでください。「では、この期限に同意したのに、なぜそれが行われないのですか？」それはあなたを彼らの否定性、妨害、そして否定の世界に引き込みます。彼らが守勢に立つ立場にない場合、彼らはあなたの提案に対してよりオープンになります。

3.積極的かつ断定的に関与する

代わりに、議論中の特定の目標や問題に焦点を当て、積極的に積極的に人と関わり合うことができます。「このプロジェクトで一緒に前進できるようにするにはどうすればよいですか」または「私たちの両方に役立つ決定を下すために私たちは何ができますか？」包括的であり、その人が決定や努力の中で重要で重要な部分であると感じられるようにします。

4.具体的に—共感を呼び起こす

できる限り具体的に説明し、その問題が自分やより大きなチームやプロジェクトにどのような影響を与えているかについて、穏やかに思い出させます。たとえば、2人で一緒に休暇を計画しているが、相手が目的地の最終決定を下していない場合は、「この時間をあなたと2人で過ごすのをとても楽しみにしています。私と一緒にこれを行うことは私にとって多くのことを意味するので、これらの2つの目的地のどちらがあなたにとって最適か？職場では、次のようになります。「今日、これを実行できなかったのは残念ですが、完了するのにどれくらいの時間が必要ですか。月曜日はあなたのために働くでしょうか？ [仲間のチームメンバー]ジルは、プロジェクトの次の段階であなたと一緒に働くことを本当に楽しみにしています。」

5.自分を削除する

何も機能しない場合、または自分自身のメンタルヘルスのメリットが得られない場合は、積極的で積極的な人に定期的に対処できないことがあります。そのような場合は、やり取りを最小限に抑え、非常に目標に向けた、非常に具体的なものにすることをお勧めします。彼らが仕事で仕事ができない、またはできない場合は、この人の代わりを務める別の同僚を見つけてください。この人と関係がある場合は、その関係が思ったほど多くのメリットを提供していないことを示している可能性があります。