新しい社会的追求が1年で幸せな生活につながる

新しいドイツの研究によると、家族との毎週のカードゲームや、高齢者の隣人を助けるためにより長い時間をかけるなどの新しい社会活動は、孤独な活動と比較して、来年までに人生の満足度を高める可能性があります。

「私たちの研究は、他の人を巻き込む「幸福」戦略を思いついた人は、最初から少し幸せであったことを考慮した後でも、1年後の生活により満足していることを示しました」と心理学者のジュリア・ローラーは述べた。ライプチヒ大学、そして研究の筆頭著者。

「対照的に、明示的に他の人を巻き込まない戦略を思いついた人々は、平均して、彼らがそうであったように満足したままでした。」

調査結果はジャーナルに掲載されています 心理学。

研究者らは、ドイツの成人を対象とした全国的な調査であるドイツの社会経済パネル調査のサブサンプルのデータを調べました。 2014年、参加者は人生に対する満足度を報告し、0（完全に不満）から10（完全に満足）までの評価を提供しました。

彼らはまた、5年後の自分たちの想像をどのように満たすかを報告し、将来にわたって持続的な生活満足を確保するための戦略を考案しました。 1年後、参加者は再び現在の生活満足度を評価しました。

1,178人の参加者のうち、596人が一般的な発言をした（たとえば、「私が変えることはほとんどない」）、または個別の行動を伴わないという考えを表明した（たとえば、「異なる政治は人生を改善する」）582人が特定の報告をした戦略。これらの2つのグループは、時間の経過とともに人生の満足度に実質的な違いを示さなかった。

その後、特定の戦略を実際に説明した582人の参加者のデータをさらに分析しました。これらのうち、184は何らかの形の社会的関与（「他者を助ける」、「家族との時間をより多く過ごす」、「友人とのより多くの時間を過ごす」など）を中心としたアプローチに言及し、398はある種の非社会的戦略（「禁煙します"）。

調査結果は、社会的戦略を​​記述した個人が1年後に人生の満足度を高めたのに対し、非社会的戦略を​​報告した人々は前年と比較的類似したレベルを示したことを明らかにしています。

回答者がさまざまな活動に費やした時間を示すデータは、家族、友人、隣人との付き合いに費やされた時間が、1年後の人生の満足度の向上を説明するのに役立つことを明らかにしました。

Rohrer氏は、実験的研究や複数の追跡評価を伴う縦断的研究を含むさらなる研究が、社会的戦略が人生の満足度を向上させるように見え、非社会的戦略では改善されない理由を明らかにするのに役立つと述べた。

調査結果は、他の人とより多くの時間を過ごすことが幸福の向上に向けたより有望な道かもしれないことを示唆しています、と研究者達は結論付けています。

「多くの人が幸せになることに関心を持っていますが、さまざまな種類の活動を通じて幸福を追求することの長期的な影響に関する証拠は不足しています。結局のところ、幸福になろうとしても、結局はもっと悲惨にならないという保証はありません」とRohrer氏は語った。

出典：心理学協会