職場での感謝は精神的、身体的健康を高める

オレゴン州のポートランド州立大学が率いる新しい研究によると、職場での感謝の気持ちの表現は、関係者全員の心身の健康に関連しています。

研究は、特に燃え尽き率が高い専門職である看護の分野で働く個人に焦点を当てました。で発表された調査結果 ポジティブ心理学のジャーナル、感謝の気持ちを表明すると、ストレス関連の病気や病気を防ぐことにより、生活の質と仕事の維持に大きな影響を与えることが明らかになりました。

特に、参加者が仕事でより頻繁に感謝されたとき、彼らはより良い睡眠、より少ない頭痛、より健康的な食事を報告しました。

「看護師は感謝のない仕事をする傾向があります。それは非常に肉体的であり、彼らはしばしば最低の患者に叫ばれています。看護師は感謝の気持ちを受け取ると、それを後押しします。

「このタイプの研究は、看護師を労働力の中で健康的な方法で維持する方法を理解するのに役立ちます。看護師は自分の職業を自分のアイデンティティと強く一致させ、しばしば自分よりも患者を探します。感謝は彼らのアイデンティティと調和し、よくやった仕事で彼らに満足感を与え、最終的にセルフケアを高めます。」

組織的、政策的、リーダーシップ的な観点から、カディス氏は、雇用主は人々に感謝の気持ちを表明するための公式または非公式の機会を創出すべきだと述べた。たとえば、ビジネスプランに感謝の気持ちを盛り込むことは、多くのビジネスリーダーが見逃している重要なステップであり、その欠落は経済的な結果をもたらす可能性があります。

これは、看護師と同様に、多くの人が本質的に自分のアイデンティティを自分の仕事と自分の役割内の感謝の気持ちに結び付けているためです。これを理解し、それに対応する雇用主は、社会的および経済的な前向きな変化を生み出すことができます。

「ポジティブなフィードバックを受けた従業員はより健康であり、それが最終的な収益に影響を与える可能性があります」とカディス氏は語った。 「頭痛やその他のストレス関連の症状を防ぐことは、病気の日が減ることを意味し、この場合、補充看護師と残業代のコストを削減します。」

これらの小さな変更の実装は、時間の経過とともに劇的な効果をもたらす可能性があり、スタッフの増加、給与率の向上、給付の増加につながる可能性があります。

全体として、この研究の大きなポイントは、誰かが良い仕事をしているのを見たときに感謝の気持ちを表すことです。正のフィードバックループは、あなたとあなたの周りの人々に影響を与え、最終的にはより健康で幸せなコミュニティを形成することができます。

カディスは心理学教授のシンシア・モール博士と研究を行いました。博士心理学の卒業生、アリシア・スターキー。クレムソン大学教授のロバート・シンクレア博士。

出典：ポートランド州立大学