強い関係は高齢者の身体活動を促進することができます

ハワイ大学マノア校の研究者によると、ロマンチックなパートナーとの関係であれ、友情であれ、強い関係を持っている高齢者は、定期的な身体活動に従事する可能性が高いとされています。

「これらの結果は、身体的活動を含む肯定的な健康行動に影響を与える鍵となる関係が強化されるため、重要です」と研究の共著者であり公衆衛生の准教授であるキャサリン・ピルクル博士は述べた。

研究者たちは、現在のCOVID-19のパンデミックの期間中、慢性疾患と早期死亡を減らす方法として、社会的関係と身体活動の維持の重要性を覚えておくことが依然として重要であると述べています。彼らは、公衆衛生のガイドラインを守りながら、社会的なつながりと活動を維持する革新的な方法を見つけることを提案しています。

で発表された調査結果 老化と身体活動のジャーナル、高齢者が身体活動のガイドラインを満たすかどうかに個人的および対人的要因の両方が強い影響を与えるように見えることを示します。具体的には、より高い教育レベル、ライフパートナーとの強い関係、または親しい友人のネットワークを持つ参加者は、定期的な身体活動に従事する可能性がはるかに高かったです。

一方、女性であることとうつ病であることは、参加者の身体活動の減少に関連していた。

「私たちは大人の身体活動のレベルが彼らの生活の他の側面によってどのように影響されるかをよりよく理解したかったのです」と、現在の博士号を執筆している筆頭著者のシェベルデイビスは述べた。マイロンB.トンプソンソーシャルワークスクールの公衆衛生学部の学生。 「高齢者の身体活動は、中所得国ではほとんど研究されていません。」

研究のために、著者らはアルバニア、ブラジル、コロンビアの65歳から74歳の成人1,193人のデータを調べました。この研究では、高齢者が身体活動のガイドラインに到達したかどうかについて、個人、対人関係、組織、コミュニティの要因が、1週間あたり150分間の中程度から激しい身体活動をウォーキングとして定義した身体活動ガイドラインにどのように影響したかを理解しようとしました。

「COVID-19のパンデミックの時代には、慢性的な病気や早死を減らすために社会的関係や身体活動を維持することの重要性を忘れないことが重要です」とPirkle氏は述べています。 「社会的孤立を経験する高齢者は、うつ病、認知機能の低下、およびその他の健康状態の悪化のリスクが高くなります。

「私たちは、つながりと身体活動を維持すると同時に、公衆衛生ガイドラインにも従う革新的な方法を見つけなければなりません。」

重要なことに、研究チームは、女性の参加者、およびうつ病に苦しんでいるすべての人が、定期的な身体活動に従事する可能性が低いことを発見しました。

メンタルヘルスの問題はこの時期に増加する可能性がありますが、一般的に安全でほとんどの高齢者に受け入れられる歩行は、うつ病の症状から保護することが示されています。現時点では、公園内でのウォーキングやその他の身体活動は許可​​されています。

「私たちの調査結果は、さまざまな文化にわたる老化プロセスにおける接続性の重要性を実証した他の研究を反映しています。この研究が、高齢者を対象とした健康への取り組みや介入に、このパンデミック以降において健康を維持するために役立つことを願っています」とPirkle氏は述べています。

CDCによれば、高齢者の身体活動は独立して生きる能力を維持し、骨の落下や骨折のリスクを軽減するのに役立ちます。身体活動はまた、不安やうつ病の症状を軽減し、気分や幸福感を改善します。

出典：ハワイ大学マノア校