健康的なライフスタイルに関連するサプリメントの使用

栄養学的研究は、栄養補助食品の使用がより健康的なライフスタイルを開発するための協調した努力と関連していることを示唆しています。

Annette Dickinson、Ph.D.とDuffy MacKay、N.D.は、サプリメントを服用している人は他の多くの健康増進行動も実践していることを発見しました。

調査員は、査読済みの20の科学雑誌記事のデータを調べ、「全体として、栄養補助食品のユーザーが健康を求めており、健康的な生活に貢献すると考えているさまざまなライフスタイルの習慣を意識的に取り入れているという証拠が示されています。」

「栄養補助食品ユーザーの健康習慣に関する利用可能なデータをまとめると、サプリメントを摂取するアメリカ人のこの大きなセグメント（1/2から3分の2）の好ましいライフスタイルの選択肢について、より鋭い洞察を得ました」とディキンソン氏は語った。

「多くの調査の証拠は、栄養補助食品のユーザーは、非ユーザーよりも、健康的な食事の摂取、定期的な運動、健康的な体重の維持、タバコ製品の回避など、多くの積極的な健康関連の習慣を採用する可能性が高いことを示しています。」

レビューは、栄養補助食品を摂取するアメリカ人は長期的に健康に集中していることを示しました。 MacKayは次のように述べています。彼らのサプリメントの使用は流行のようには見えませんが、長期にわたって維持する計画的戦略の詳細です。」

このレビューカウンターの結果は、栄養補助食品ユーザーが「ハロー効果」の下で動作している、または何らかの形で自分自身が変化していて、食事が不十分で、リモコンを運動に使用していて、健康のために栄養補助食品のみに依存していることを懸念しています。

データは、実際、栄養補助食品のユーザーは、サプリメントを摂取するだけでなく、より良い食品を選択することを示しています。

2003-2006年の国民健康および栄養検査調査（NHANES）に関するレポートでは、栄養補助食品ユーザーの栄養摂取量を非ユーザーと比較して計算し、栄養補助食品を使用した人々のほとんどの栄養素の摂取量が食品のみ（やかず栄養補助食品に含まれる栄養素）は、ユーザーを補っていない人よりも多い。

反対に、サプリメントユーザーはすでによりよく食べているため、サプリメントを摂取する必要がないという主張に反して、NHANESデータは、多くのアメリカ人が自然に発生する栄養素のみの場合、多くの栄養素の推定平均要件（EAR）を消費できなかったことを示しています食品で考慮されました。

食品の強化と強化により、摂取量がEAR未満に減少し、栄養補助食品の使用により不足がさらに減少しました。たとえば、ビタミンAとカルシウムの場合、NHANES回答者の半数以上が不足しています。

食品の栄養価強化により、これらの栄養素の不足率は50％に低下しました。補足により不足の有病率はさらに下がったが、回答者の33％は依然として不足している。

「栄養補助食品のユーザーに、思いやりのある選択肢で全体的なウェルネスプロファイルを改善するための努力を認めてもらうことが重要です」とMacKayは述べています。 「科学的証拠は、サプリメントの使用がスマートで健康的な習慣の集まりの1つにすぎないため、健康的な生活への幅広い焦点の一部としてこれらの製品をライフスタイルに組み込む傾向があることを示しています」

新しいレビューは 栄養ジャーナル、査読済みの科学出版物。

出典：責任ある栄養のための評議会