愛のために私たちがすること：依存症があなたの関係に影響を与えるときの相互依存の回避
バレンタインデーは、愛する人たちに感謝の気持ちを表す時間です。贈り物や特別なディナー、あるいは家事をしてリラックスしてくつろぐことができます。しかし、依存症があなたの関係の一部であるとき、あなたの愛とサポートを示すことと共依存行動で物質使用を可能にすることの間には非常に細かい線があり得ます。
これは、1人のパートナーまたは子供が依存症と闘っているロマンチックな親子関係で特に当てはまります。当然のことながら、私たちはパートナーや子供がより良くなり、害から保護され、平和を維持することによって関係を維持できるように支援し、共依存や行動を可能にすることに負けないようにしたいと考えています。そして、多くの場合、これはイネーブラーが気付かないうちに起こります。
残念ながら、意図的かどうかに関係なく、codependencyは回復プロセスに非常に有害であり、依存者とイネーブラーの両方が破壊的な動作の泥沼に巻き込まれ続ける可能性があります。サイクルを断ち切り、愛する人に健康的なサポートを提供するための鍵は、次のとおりです。
- 動作を確認します。
- 依存症と依存性の連鎖を断ち切るのに役立つ戦略を実装します。
codependencyとは何ですか？
最初のステップは、行動を認識することです。共依存は、ほとんどの場合、薬物使用に苦しむ人の極端な感情的または肉体的ニーズにほぼ独占的に対応する一人の人を含み、しばしば自分自身の幸福を犠牲にします。イネーブラーは、自発的または時には罪悪感、強制、または操作を通じて、愛する人の要求に屈します。たとえば、同居している母親が、連絡を取り合うために使用している娘の電話代を支払うか、同居している妻が、夫のアルコール使用を隠すためにうそをつくかもしれません。多くの場合、イネーブラーは自分の車またはお金を愛する人に貸し出し、選択した物質へのアクセスまたは購入にそれが十分に使用されることを知っています。
共依存の人々は、依存症に苦しんでいる愛する人の言い訳をしたり、責任を負ったりします。たとえば、一方のパートナーがストレスによるものであると主張するパートナーがいる場合、それは離脱症状によって実際に引き起こされます。あるいは、実際に彼らをカバーするかもしれません—祖母は孫をクラスやボールの練習に連れて行くかもしれませんが、母親や父親が「忙しすぎる」または働いていたと主張している間、実際には単に高すぎました。
codependencyとサポートの境界はどこにありますか？
多くの共依存している人々は、自分が中毒している愛する人のために最善を尽くしていることをしていると本当に信じています。そして、そのように感じないのは難しいことです。息子が高く帰宅した場合、たとえ息子が高くても歓迎されないことをあなたが明らかにしたとしても、母親として彼を寒い孤独な夜に連れ戻すことは非常に困難です。
しかし、それ以上に、共依存者は、愛する人を助けたいという欲求を超えて、彼ら自身の個人的な動機を発達させるかもしれません。多くの場合、共依存者自身の自己価値は、愛する人の中毒を可能にすることを中心に展開します。1彼らは個人の世話に夢中になり、自分よりも自分のニーズを優先します。放棄を恐れたり、依存症が解消されれば個人がもう愛したり、もはや必要なくなったりするため、拒絶されたと感じた場合、彼らは非常に簡単かつ過度に傷つく可能性があります。その結果、彼らの共依存行動は依存症を可能にするだけでなく、実際に彼ら自身の利益のために炎を扇動するかもしれません。
あなたが彼らの中毒に夢中になったら、それはサポートではありません、それは妨害行為です。彼らが依存症の回復をナビゲートするときにあなたの愛する人をサポートすることは、彼らが良くなるのを助けることを意味します。あなたの行動が進行中の問題の一因となっている場合、または無意識のうちにそれを助長している場合は、彼らと彼らの回復の可能性を傷つけています。
codependencyサイクルを壊すには？
可能にする行動を認めたら、愛する人を助けるのをやめる必要はありませんが、いくつかの境界を設定し始める必要があります。たとえば、車を貸す代わりに、行きたい場所に車を運転することを申し出ます。彼らに「食料品のために」お金を与える代わりに、彼らに食料品の買い物をすることを申し出ます。
あなたが提供するサポートのこれらの小さな調整は、次の修正を得るためにあなたの親切を単に使うのではなく、個人が正しい道にとどまることを確実にすることができます。あなたの銃にこだわることはここで重要であり、また非常に困難です。ある程度の反発、抵抗、さらには怒りを期待する必要があります。依存関係のある人々が道に進むことに慣れている場合、そうでない場合に何らかの反発があるのは当然です。
これらの状況をナビゲートするときに、次のことを考えてください。 彼らが求めているのは、依存症を養ったり、回復を促進したりすることですか？私の「助け」は実際に彼らに再び使用する機会を与えますか？彼らは本当に助けを求めているのですか、それとも私はただ操られているのですか？
個人が治療に入るとき、プログラムの一部には家族療法も含まれるべきです2。相互依存関係を識別して対処することは、プロセスのこの部分の大きな焦点です。効果的なプログラムは、依存症のある人の家族や他の親しい個人と協力して、共依存行動を修正します。
その一部には、愛する人が従うことに同意した一連のガイドラインまたは基本ルールを確立し、従わない場合に何が起こるかを説明する回復契約への署名が含まれる場合があります。これには、AAや他のグループミーティングに1か月間毎日行くことや、彼らが物質を使用している、または薬物を持っている場合は、家に持ち込めないことを示すことが含まれます。これらの契約は、家族が提供する支援の種類を明確にし、それらの境界を確立することで、個人が何を期待するかを知ることができます。
契約が締結されていると、家族は個人が責任を負うために必要な基盤を備えています。これにより、これらの条件に同意したことを思い出させ、会話をリダイレクトして、有効にする代わりに実際に有益なサポートを提供します。
支援と支援が境界を越えないように注意することが重要です。助けることと可能にすることを見分ける能力を維持しながら、依存症の助けを得るために人を支援することが不可欠です。うまくいけば、これはあなたの愛する人が彼らが必要とする治療を受けるための最初のステップです。
参照：
- Beattie、M.（2013）。 もう依存しない：他の人のコントロールを停止して自分の世話を始める方法。ミネソタ州センターシティ：ヘーゼルデン出版。
- Simmons、J.（2006）。対人関係のダイナミクス、治療の障壁、およびより大きな社会的力の間の相互作用：コネチカット州ハートフォードの薬物使用カップルの探索的研究。 薬物乱用の治療、予防、および方針、1 （12）。 https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12から取得
