精神的、身体的、社会的活動は脳の維持を助ける
新しいレポートは、あなたが老年期にあなたがしたことは、あなたが人生の早い段階でしたことよりも若々しい脳を維持するためのより多くの意味があるかもしれないと説明しています。
研究者は調査結果をジャーナルに発表しました セルプレス.
「いくつかの記憶機能は年をとるにつれて低下する傾向がありますが、いくつかの高齢者は機能が十分に維持されていることを示します。これは、よく保存された若者のような脳に関連しています」とスウェーデンのウメオ大学のラースナイベルクは述べました。
精神的洞察力を維持することは、人が得た教育の程度とは関係ありません。専門家は、Ph.Dsは老年とともに記憶喪失を経験する高校中退者と同じくらいありそうであると言います。複雑な仕事や厳しい仕事からの利益が退職後すぐに減少するため、職業の関連性も限られています。
研究者は、関与が成功の秘訣であると言います。社会的、精神的、肉体的に刺激された個人は、その年より若く見える脳で、より良い認知能力を示します。
「肉体的および精神的に活動的でいることは脳の維持に向けた方法であるという非常に確かな証拠があります」とNybergは言いました。
研究者たちは、予防戦略はこの分野での焦点の重要な変化であると述べています。これまでの研究は、脳が老化の認知機能低下に対処または補償する方法を理解することに重点を置いてきました。
新しい焦点は、そもそもこれらの加齢に伴う脳の変化を回避することの重要性を主張しています。遺伝子はいくつかの役割を果たしますが、特に老年期における生活の選択やその他の環境要因は重要です。
高齢者は一般的に会議や名前を覚えるのにもっと苦労している、とニーバーグは言った。しかし、これらの記憶喪失は多くの場合、60歳を過ぎると、多くの人が思っているよりも遅く発生します。高齢者も知識を蓄積し、知っていることを効果的に使用し続けます。
「まとめると、幅広い調査結果が脳の老化における著しい異質性の収束する証拠を提供する」と科学者たちは書いている。
「批判的に、一部の高齢者は、脳の維持の概念をサポートする無傷の認知能力とともに、若い成人に比べてほとんどまたはまったく脳の変化を示しません。言い換えれば、変化に対応して代償するのではなく、若々しい脳を維持することが、記憶老化を成功させる鍵となるのかもしれません。」
出典：Cell Press
