ライフスタイルの変化は老化に結びついた遺伝子構造に影響を与える可能性がある

パイロット研究は、健康的なライフスタイルの変化が私たちの遺伝的遺産を打ち負かし、加齢に伴う私たちの細胞生物学の一部を改善できることを示しています。

この研究は、食事、運動、ストレス管理、社会的サポートの変化が、老化に影響を与える染色体の一部であるより長いテロメアをもたらす可能性があることを初めて示しています。

研究結果は、 ランセット腫瘍学.

カリフォルニア大学サンフランシスコ校と予防医学研究所の研究者たちは、その結果が調査結果の妥当性をテストするためのより大きな試験に影響を与えることを望んでいます。

「私たちの遺伝子と私たちのテロメアは、必ずしも私たちの運命ではありません」と、UCSFの医学教授で主執筆者のDean Ornish、M.D.は述べています。

「したがって、人々はしばしば「ああ、私は悪い遺伝子を持っている。それについて私ができることは何もない」とオーニッシュは言った。

「しかし、これらの調査結果は、テロメアが人々が彼らの生き方を変えるほどに長くなるかもしれないことを示しています。研究によると、テロメアが長くなると、病気が減り、寿命が延びるということです。」

テロメアは染色体の端にある保護キャップで、細胞の老化速度に影響を与えます。 DNAとタンパク質の組み合わせで、染色体の末端を保護し、染色体の安定性を維持します。それらが短くなるにつれて、そしてそれらの構造的完全性が弱まるにつれて、細胞は老化し、より速く死ぬ。

近年、より短いテロメアは、多くの形態の癌、脳卒中、血管性認知症、心血管疾患、肥満、骨粗しょう症および糖尿病を含む、幅広い加齢関連疾患に関連するようになりました。

5年間、研究者らは局所的な早期前立腺癌の35人の男性を追跡し、包括的なライフスタイルの変化とテロメアの長さおよびテロメラーゼ活性との関係を調査しました。

すべての男性は積極的な監視に従事しており、これにはスクリーニングと生検による患者の状態の綿密な監視が含まれます。

10人の患者は、次のようなライフスタイルの変化に乗り出しました。植物ベースの食事（果物、野菜、未精製穀物が多く、脂肪と精製炭水化物が少ない）。適度な運動（1日30分、週6日歩く）;ストレス軽減（穏やかなヨガベースのストレッチ、呼吸、瞑想）。また、毎週のグループサポートにも参加しました。

彼らは、主なライフスタイルを変えるように求められなかった他の25人の研究参加者と比較されました。

ライフスタイルを変更したグループでは、テロメアの長さが約10％大幅に増加しました。また、推奨されるライフスタイルプログラムを順守することで行動を変化させる人が増えるほど、テロメアの長さの劇的な改善が見られたと科学者たちは発見しました。

対照的に、ライフスタイルを変更するように求められなかった対照群の男性は、5年の研究が終了したとき、テロメアがかなり短く（3％近く）短かった。テロメアの長さは通常、時間とともに減少します。

研究者らは、この発見は前立腺がんの男性に限定されない可能性があり、一般集団に関連する可能性が高いと考えています。

「参加者の前立腺組織ではなく、血液中のテロメアを調べました」とOrnish氏は述べています。

新しい研究は、2008年に行われた同様の3か月のパイロット調査のフォローアップであり、同じ参加者が同じライフスタイルプログラムに従うように求められました。

3か月後、最初の研究の男性はテロメラーゼ活性の有意な増加を示しました。テロメラーゼは、テロメアを修復および延長する酵素です。

新しい研究は、ライフスタイルの変化が、これらの男性のテロメアの長さとテロメラーゼ活性に、より長い期間影響を与えるかどうかを判断するために設計されました。

「これはより大きな研究で確認する必要のある画期的な発見でした」と共同上席著者のピーターR.キャロル、医学博士、医学博士は述べた。

「テロメア短縮は、多種多様な慢性疾患のリスクを増大させます」とキャロル氏は語った。

「テロメアの長さの増加は、これらの状態を防ぎ、おそらく寿命を延ばすのに役立つ可能性があると考えています。」

出典：カリフォルニア大学–サンフランシスコ