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幸福の一般的なスレッド：影響を与え統合する5つのアイデア

幸福の概念には多くの側面がありますが、テーマは開発のすべての段階を織り交ぜて、私たちがどのように、誰と一緒に時間を過ごすかという重要な側面を指し示します。お金は愛を買うことはできませんが、ある程度までは、幸福のために重要です。健康と人間関係が重要であり、個人的に価値があると見なされる目標を追求することも、幸福に影響を与えます。公式はありませんが、理解して適用すると、存在の質を向上させ、私たちが貴重な時間と注意を払う役割と活動を統合することができる基本があります。

幸福感に良い影響を与える5つのアイデアを次に示します。

1.接続

私たちは人間として結ばれ、所属している。これの重要な側面は、ほとんどのコミュニケーションにとっての近接性であり、関連は非言語的です。「ある」は4次元の経験であり、一部には、テクノロジーがこの重要な要素の人工的な「代用」となっています。興味深いことに、Web化された世界では、ソーシャルメディアの時間が実際の「ソーシャル」時間ではない場合があります。

ソーシャルメディアの調査と理解はまだ始まったばかりですが、Facebookユーザーに関する最近の調査では次のように述べています。幸福。」テクノロジーは悪ではありません。それは単に中立的なツールであり、私たちが割り当てる値は、私たちの全体的な自己の感覚を強化または損なう可能性があります。

明らかに、現実世界の価値 フェイスタイム 品質は異なり、私たちのつながりは定期的に育まれ、発展させられなければなりません。意図的かつ定期的に私たちの内側のサークルの人々との有意義なつながりの利点は、深遠で持続的です。

2.他者を助ける

多くの人は「自己実現」がニーズの階層の上に位置していることを学びますが、その著者であるアブラハムマズローの見方は、自己超越性を究極の動機と見なすようにキャリアの後半で進化しました。この見解では、自分よりも大きな目的、意味、または原因を見つけることは、最高の経験と本質的なドライブの頂点を表しています。しかし、職場で他の人を助けるという日々の経験でさえ、意味と幸福を高めることが示されています。

ここでのテーマは、受け取る人と同じくらい、寄付者を助ける、メンタリング、ボランティア、または影響を与えることです。他人にお金を使うことでさえ、自分自身に費やすよりも幸福に大きな影響を与えることがわかっています。単純な行為は、自分自身から、そしてより広いコミュニティに焦点を当てることができます。ドアを開けて「お願い」と「ありがとう」と言って笑顔を差し出し、困っている人に手を差し伸べることは、日常生活の中で他人の魂と私たちに自分を養うことができる多くの簡単な方法の一部です。

3.他者の影響

あらゆる社会的レベルで、権威の地位が影響力を持っています。子供たちは、教師が介護をしていることを実感し、物理的および感情的に安全な環境を提供することで、学校の成績を向上させます。ギャラップ組織による調査では、監督者と監督者の関係に同様の結果があることがわかりました。

時間の研究によると、多くの人が上司と一緒に時間を過ごすよりもハウスクリーニングに従事するほうがよいことがわかっています。さらに、Gallupは、上司があなたを無視すると、40％の確率であなたが切断されたり、あなたの仕事に対する不満に満ちたりすることを発見しました。上司が自分の強みに気を配り、集中していると感じると、99％の確率で積極的に仕事に取り組むことになります。

肝心なことは、私たちが雇用主、従業員、教師、学生のいずれであるかは明らかです。関係の質と注意力は、私たちの全体的な幸福に関係します。あなたができる限り、この状況とそのダイナミックに責任を持つことは、多くの人が1日のほとんどを過ごす場所であるため、幸福のために重要です。

4.感謝

ポジティブ心理学はこの態度の力への窓を開きました。私たちが誰であるか、私たちが何であるか、そして私たちが誰であるかに感謝することは、根拠のある視点を刺激します。同様に重要なのは、感謝の姿勢はエゴの固有の欠如と欲望を静めることです。それは、不健全な競争と比較を脇に置き、豊かさと敬意の気持ちを支持します。それは 両方/と よりもスタンス どちらか/または 現在の瞬間の贈り物を認識しています。

真の感謝の試練は、挑戦の瞬間や予期せぬ時に起こります。私たちは逆境の恵みが逆境の恩恵を享受するのを待つのではなく、何らかの方法で成長したり回復力を増したりできることを知って、道に置かれたものを抵抗することなく受け入れます。私たちの人生とその日の祝福を簡単に認めることは、幸福に大きな影響を与え、時間とともに勢いを増します。