人とつながりたくない/できたくない理由

友達はみんな私は返事が足りないと言っています。私はいつも計画をキャンセルし、電話を無視します。それはひどく聞こえ、私は罪悪感を感じますが、恋人であろうとなかろうと、人との関係を気にすることはできません。数週間後、私は人々に飽きます。私は周りにいることについて特に緊張したり心配したりはしていません。私は学校で十分に人気があります。なぜ私が一人でいるのか怖くないし、そうである必要もないことを知っています。なぜそれを選んでいるのか怖いです。私は人々に個人的な詳細を話すのが嫌いです。気分が悪くなったり、頭痛がしたりすることを母に話すのは不快です。それはほんの小さなことで、理解できません。なぜこんなふうに振る舞うのか分かりません。毎日、疲れてしびれを感じています。私はほとんど眠りません。（ダブリンから）

重要なのは、あなたの反応が気になるということです。これは、彼らがあなたのコントロールの外にあるように見えるという事実とあなたが望むものについて私たちに何かを伝えます。この刺激は良いことです。それはあなたが変化する動機を与えるために必要なものです。

あなたの人生の時間を探すことから始めましょう。あるいは、あなたが単に人々と一緒にいることで大丈夫な今の状況です。私がここにいる間、これは全面的にあなたのための問題です—私たちはまた、どこにでもあると私たちが考えるものが実際にはそうではないことを発見した経験もありました。他の人よりも許容できる人、場所、状況が1つまたは2つある場合があります。差分を探しています。これらの感情が存在しないのはいつですか？これにより、非常に強力な操作が可能になります。

この状況（おそらく家族、いとこ、教師、教会、幼なじみなど）を見つけることができる場合は、この状況が他の状況と何が違うのかを探ります。あなたが「私の友達…」で始まるのは私にとって不思議です。あなたの人生のなかにすでに友達として見ている人々がいることを意味します。どういうわけか他の人とは違う人を見つけ、あなたは親密に感じ、その理由を探ります。ある状況や人々が他の状況より受け入れやすくするものは何ですか？違いは微妙かもしれませんが、あなたがどのようにあなたの関係に少しでも違いをもたらすのかを理解するために重要です。

次に、これに基づいて構築します。この状況の秘訣は、あなたが出しているものから人々から正確に戻っていることを理解することです。これは変更可能なスキルセットです。実際、より良い関係が必要な場合は、行動を変える必要があります。頻繁に電話、メール、テキストを返す相手を探し、その理由を自問してみましょう。次に、これに基づいて構築します。他人から得られるものを変えるには、彼らへのアプローチと反応の仕方を変える必要があります。この背後にある「理由」は、それを変更するために何をすべきかほど重要ではありません。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@