機会を見逃さないようにする6つの方法

「人々が機会を逃す方法は憂鬱です。」 – エリザベス・フォン・アーニム

憂鬱があなたを与え、あなたを支配することを許可したので、あなたの機会を逃さないでください。それは間違いであるだけでなく、感情的な痛みを続け、人生の可能性を失うためのレシピです。

私はいくつかの憂鬱に耐えました、そしてそれはピクニックではないと確かに言うことができます。私の経験では、継続する理由を見つけることは決して絶望的なことではありませんでしたが、私はより早い対処スキルを学ぶために、成人初期の精神カウンセリングを利用しました。それは私が誤った信念を特定し、自分が得意なことの目録を取るのに役立ちました。これらすべての年後、これらの対処スキルは、すべてがうまくいかなくても目標がとらえどころなく遠くに留まっているときに、私がまだ荒いパッチを乗り越えるのに役立ちます。

効果がありそうな憂鬱を追放するためのヒントをいくつか紹介します。

今日、毎日、毎日の目標を掲げてください。時間を延々と伸ばしているように見える場合は、傾向がある目標があると役立ちます。それを勤勉や忙しい仕事などと強制しましたが、何かをする必要があるとわかっているときは–それを行わないと結果が出ます–これはそれをやり遂げることに集中することができなくなります。悲しい思いを語る時間が減ります。目標のリストは長いものである必要はありません。自分がやりたいことがわかっている、またはする必要があることが、それを始める動機になります。物事を忙しくしているときは、うろついている時間が減ります。

あなたが悲しんでいることを認めなさい。自分の感情を否定しても意味がありません。次に進むことができるように、名前を付けます。憂鬱のこの自己認識は、あなたに対するその力を奪い、前への道を提供します。また、ときどき落ち着くのは正常なことであることも認識してください。悲しいからといって、何も悪いことはありません。悲しみは一時的な（一般的に）感情であり、永続的な状態ではありません。

ただやり続ける。あなたは壁にぶつかるはずであり、いつかはやめたいと思っています。時々、あなたが経験する現実は、あなたがカバーの下を這い、そして世界を完全にブランクにしたいような気がするということです。今こそ、あなたは自分の強さと決意を求めなければなりません。議題にあることを続け、最善を尽くしてください。これは達成感を実感します。憂鬱を残して人生を乗り切ろうと努力しているときは常に良いことです。

目と心を開いたままにします。機会は、あなたが彼らが現れたときにそれらを認識し、あなた自身がそれらを利用することができると信じることを要求します。閉じた心を持っていれば、二度と会うことはないでしょう。あなたはそれらに目がくらんでいるので、あなたの機会を見逃さないでください。何ができるかを見て、見て、想像してみてください。その後、そこから行きます。成功は成功の上に成り立っています。また、継続的な進歩のための新しい機会を開きます。

必要な場合は、助けを求めてください。物事が圧倒的になったときに助けを求めることに害があったことはありません。ただし、専門的なカウンセリングが必要なわけではありません。友好的なやり取りが必要な場合や、信頼できる友人と話す必要がある場合があります。悲しみの克服に取り組むときは、他の人と一緒にいてください。

この感情は永遠ではないことを認識してください。今はそうではありませんが、悲しみが時間とともに消えていくと信じることを学ぶ必要があります。そして、あなたも忍耐強くなければなりません。この感情がいつまでも持続しないことを認識することで、前進する意欲が高まります。