睡眠障害に関連する問題を実施する
ミシガン大学の医学部の研究者は、ミシガン州の公立学校の小学生に、行動の問題やいじめの歴史を示した小学生を調査しました。
研究者らは、これらの学生の間で、睡眠呼吸障害の症状、特に昼間の眠気のリスクが2倍高いことを発見しました。
「この研究が行うことは、どのような原因であれ、睡眠不足がいじめやその他の攻撃的な行動に実際に影響する可能性を高めることです。多くの学校が対処しようとしている主要な問題です」と共著者のLouise O'Brien D.
「私たちの学校は、健康的な食事と運動の重要性を強く訴えていますが、この研究は、健康的なライフスタイルにとって安眠も同様に不可欠であることを強調しています。」
睡眠障害呼吸は、習慣的ないびきから夜間に気道がつぶれる閉塞性睡眠時無呼吸まで、睡眠中の一連の呼吸問題の包括的な用語です。
しかし、眠気は多くの要因から生じます。研究の子供たちが経験する眠気は、無秩序な家庭環境、断片化された睡眠、または寝室のテレビ、携帯電話またはコンピューターからの電子刺激が多すぎるための睡眠不足、呼吸障害などの要因によって引き起こされる可能性があります。
オブライエン氏は、この研究では、いびきではなく、眠気が行動の問題の最大の原因であるように思われることを示した。いびきは、睡眠呼吸障害に関連するより明白な症状であることが多い。
オブライエン氏は、縦断的研究が必要であると述べています。これらの行動には他の理由がありますが、この研究が示唆するように眠気が攻撃的な行動に寄与する場合、子供の日中の眠気を減らす努力によって、子供のいじめのかなりの部分が排除される可能性があります。
「私たちは脳の前頭前野の領域が睡眠不足に敏感であることを知っています。この領域はまた、感情的コントロール、意思決定、社会的行動にも関係しています」とオブライエン氏は語った。
「前頭前野の機能障害は、攻撃性や破壊的な行動、非行、さらには薬物乱用につながる可能性があります。しかし、朗報は、これらの動作の一部は改善できることです。睡眠障害の呼吸は治療でき、学校や親は子供たちにもっと睡眠をとるように勧めることができます。」
オブライエン氏は、両親が寝室から電子機器を取り外し、十分な睡眠をとることを優先し、子供たちが推奨される時間だけ中断することなく眠ることを奨励しています。就学前の子供は11〜13時間、夜は就学年齢の子供が10〜11時間寝ることをお勧めします。
「学校での攻撃的、いじめ、破壊的行動の蔓延と加害者と被害者の両方にとっての長期にわたる影響を考えると、この問題についてさらに調査が必要です」と彼女は言った。
研究はジャーナルに記載されています 睡眠薬.
出典：ミシガン大学医学部
