変更する準備はできていませんが、問題があります

私は最近、性的虐待のせいで不安とパニック発作を増やしていました。これが原因で、自分の状況を制御しようとするために、摂食障害を起こしました。私はいくつかの拒食症と過食症の傾向を経験しています。私は現在、BMI基準(17.5)で体重不足と見なされています。うつ病も経験していると思います。うつ病やパニック発作を薬を使わずに止めてもらいたいし、治療も考えていますが、摂食障害をあきらめたくありません。それは私に平和とコントロール感をもたらし、体重減少は私の自信を向上させました。次に何をしたらよいかわかりません。セラピストが私に食事の問題に対処させずに不安とうつ病を助けてくれると思いますか?健康への影響はなく、あと7ポンド減量したいだけです。ありがとうございました!


Holly Counts、Psy.D。 2018-05-8

A.

A:セラピーは素晴らしいアイデアだと思います。ぜひトライしてみてください。私は個人的に問題を表示するために全体論的なアプローチをとり、個人全体を見てみます。その観点から、不安、うつ病、摂食障害はすべて互いに関連している可能性が高く、経験した性的虐待にも関連している可能性があります。トラウマの助けを得れば、あなたが説明した他のすべての症状の助けを得ることにもなります。

私と一緒に仕事をしている摂食障害のあるクライアントのほとんどは、それを諦めたくもありません。それは彼らにコントロール感を与えますが、残念ながらそれは誤った情報に基づいています。ボディイメージの歪みは非常に一般的です。そのため、見栄えが良く、自尊心が高まっていると感じているものは、他人を気にかけることがよくあります。摂食障害は非常に危険な場合があり、自分の健康を調整する身体の能力に悪影響を与える可能性があります。

友達をあきらめるのと同じように、失いたくないものをあきらめなければならないかもしれないという考えを持って治療に入るのは、恐ろしくて難しいかもしれません。しかし、その友人があなたを助けるのではなく、実際にあなたを傷つけているのであれば、少なくとも一見する価値はあります。あなたの人生に自制心を養い、自尊心を高める方法はたくさんあります。セラピストと協力することで、対処スキルのレパートリーを劇的に向上させることができます。あきらめなければならないかもしれないことにあなたのエネルギーを集中するのではなく、不要な症状を取り除くことができるならあなたが得るものに集中するようにしてください。トラウマと虐待を専門とし、全体としてあなたのすべての問題に対処するセラピストを探すことをお勧めします。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士