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ポッドキャスト：認可を受けたセラピストと話すセラピー

誰がセラピストに会うべきですか？治療は重度の精神疾患のある人だけのためですか？今日のPsych Centralポッドキャストでは、GabeがセラピストであるLCSWのClay Cockrellと話をし、セラピーについての誤解を解消し、優れたメンタルヘルスケアの恩恵を受けることができる理由を説明しています。

あなたは精神的な痛みを感じていますか？それとも孤独を感じますか？治療がどのように役立つか、特定のニーズに合ったセラピストをどのように見つけることができるかを調べてください。

購読とレビュー

「Clay Cockrell- Talking Therapy」ポッドキャストエピソードのゲスト情報

クレイ・コックレル、LCSW ニューヨークを拠点とするセラピストであり、カウンセリング志向のいくつかの取り組みの創設者です。

直近では、Onlinecounseling.comの創設者であり、世界中のクライアントがセラピストやライフコーチのニーズを最もよく満たすのに役立つことを使命とするリスティングディレクトリです。

クレイはウォークアンドトークセラピー（www.walkandtalk.com）の作成者としてキャリアをスタートさせました。従来のオフィスでミーティングをする代わりに、ニューヨークのセントラルパークを歩きながらカウンセリングセッションを行っています。

クレイの最近の取り組みは、彼のポッドキャストであるFinding Therapyです。その中で、彼はセラピストを見つけるプロセスへの段階的なガイドを作成しました–複雑なプロセスをシンプルで理解しやすくしました。各エピソードでは、メンタルヘルスのニーズごとに異なるタイプのセラピストの詳細を探ります。

クレイはもともとケンタッキー州出身で、1997年に妻と一緒にニューヨークに移り住んでいます。彼はABCのグッドモーニングアメリカ、CBSのザドクターズ、CNNおよび全米公共ラジオ局のウェイト、ウェイト、ドントテルミー、ニューヨークタイムズで特集されました。、ウォールストリートジャーナル、WebMD、およびロンドンのタイムズ。

Psych Centralポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーも著者から直接入手できます。ゲイブの詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

「Clay Cockrell-Talking Therapy」エピソードのコンピュータで生成されたトランスクリプト

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych Central Podcastを聞いています。心理学とメンタルヘルスの分野のゲストエキスパートが、平易な日常の言葉を使って考えさせられる情報を共有しています。ホストはGabe Howardです。

ゲイブハワード： みなさん、こんにちは。今週のPsych Central Podcastのエピソードへようこそ。今日はショーを呼び寄せて、LCSWのClay Cockrellです。 Clayはニューヨークを拠点とするセラピストであり、OnlineCounseling.comの創設者でもあります。OnlineCounseling.comは、世界中のクライアントがセラピストやライフコーチを見つける手助けをすることを使命とするリスティングディレクトリです。また、彼はFinding Therapyポッドキャストの司会者でもあります。クレイ、ショーへようこそ。

クレイコックレル、LCSW： ありがとう、ゲイブ。ここにいて良かった。

ゲイブハワード： まあ、私はあなたがここにいて、明らかにそのような紹介、セラピーポッドキャスト、セラピーディレクトリがあり、あなたが認可されたセラピストであることをとても嬉しく思います。ショッカー。セラピーについてお話します。

クレイコックレル、LCSW： すごい。それは私のスイートスポットです。

ゲイブハワード： セラピーは誰もが聞いたことのあるものだと思います。私はあなたが公共の場に出て言って、ちょっとねえ、治療について聞いて誰かにノーと言わせてもらうのが難しいと思うでしょう。それは何ですか？それでも、誰もが治療について聞いたことがあるとしても、多くの人々が治療について多くの誤解を持っています。なぜだと思いますか？

クレイコックレル、LCSW： ポピュラーカルチャーだと思います。テレビでそれを見て、70年代までは何でしたか？ボブニューハートショー。そして、人々は治療が週に3回行われ、永遠に続くと考えていると思います。そして、それを経験していない限り、2、3のセッションですべての問題を解決するか、または永遠にあなたの問題を解決するつもりはないという誤解がたくさんあります。

ゲイブハワード： 私が人前で出す大きなことは、まあ、治療はうまくいかず、ただ座って話しているだけだということです。私の問題を聞くために誰かに100ドルを払う必要はありません。バーに行ったり、ミシンサークルに行ったり、友達と話したりできます。これらは私が私の家族で最も頻繁に聞くものです。私の愛する母は、開いた本であり、誰とでも話すので、セラピーは必要ないといつも言っています。だから私のお母さんと私の母のように考えるすべての人のために。開かれた本であったり、誰とでも話したがったりすることが治療の代わりにならない理由を説明できますか？

クレイコックレル、LCSW： ええ、私も母と話します。

ゲイブハワード： ママは素晴らしいですが、それは彼らが間違っていることを信じていないという意味ではありません。

クレイコックレル、LCSW： そのとおり。そのとおり。私はいつも、自分の内面に語彙を置くとき、それを言葉で囲み、訓練を受けた人に話しかけると言います。それが治療です。そして、それはあなたが少し良くなっていることを理解するのに役立ちます。そして、この専用の時間に来た人と判断せずに話すプロセスは、何でも言うことができます。開いた本だと言う人でも。まあ、いいえ、そうではありません。私たちは皆、私的なものを保管しています。ここは、すべてが秘密にされている場所です。機密情報です。そして、彼らの全体的な目標は、最新の技術を使って、教育と受け入れを支援することです。そして、それはあなたが受け入れられるであろう美しいこと、あなたが何であるか、誰であるか、そしてあなたの人生で何が起こっているかです。そして、その受け入れ、その理解、そしてできればいくつかの方向性。エクササイズと宿題を与え、あなたが経験しているかもしれないあらゆる内部の痛みであなたを前進させようとするセラピースタイルがあります。それがセラピーです。それが、バーで友達と話すことや、家で友達と話すこととは少し違う理由です。

ゲイブハワード： そして、誰もバーであなたの仲間や家で友人と話をしないと言っているのではありません。つまり、2つ、3つ、または4つのことを実行できます。それもまた別の誤解だと思います。その療法はどういうわけか対処スキルやあなたがしているかもしれない何かのための代替品です。そして、それは必ずしもそうではありません。正しい？

クレイコックレル、LCSW： もちろんです。コミュニティを持つこと、友人や家族、そしてつながりを持つことは私たちにとって非常に重要です。そしてそれは心理療法に加えてです。

ゲイブハワード： あなたがポップカルチャーについて言及した最後の大きな神話。私はセラピストではありません、そしてこれは私を狂わせます。植物がたくさんある薄暗いオフィスに行くという考えですが、何らかの理由で常に植物がたくさんあります。

クレイコックレル、LCSW： いつもたくさんの植物。はい。

ゲイブハワード： 昔の白い男がいます。いつも古い白人の男がいます。理由は不明ですが、だれがなぜ椅子、革張りの椅子、背もたれが高く、通常は紙のパッドが付いているのか、そしてあなたがなぜ座っているのかはわかりません。ソファに横になり、天井を見つめながら、通常は母親がどれほど嫌いかについて話します。これは、人々が療法を考えるときに想像する一般的なことのようです。それはばかげていますか？

クレイコックレル、LCSW： それは信じられないほどばかげている、そして私が言いたいのは、これらの作家やテレビや映画のプロデューサーである彼らは本当に彼らの研究をすべきだということです。しかし、彼らはプロセスがどのようなものであるかのこの漫画を考えています。そして、すべてのセラピストは異なります。そして、プロセスは異なります。それが私がいつも言っていることです。あなたにとって適切なものを見つけることがとても重要です。私のセラピープラクティスと同じように、オフィスでミーティングする代わりに、ニューヨークシティのセントラルパークでクライアントと会って、セッションのために歩くという、信じられないほど異なることをします。私たちは実際には外にいて、セッション中に歩いています。そして、それは面白いです。そして私たちは笑い、泣き、そしてこの重要な仕事をしています。しかし、私たちはこの珍しい方法でそれを行います。そして、あらゆる種類の異なる治療法があります。しかし、私は会ったことがありません。私は多くのセラピストのオフィスにいました。ソファはありません。誰も横にならない。そして、彼らがパッドでそこに座っていることはめったにありません。私たちは先週末に何をしたかについて話し始めます。そして、ご存知のように、それは楽しいことであり、重要です。難しいかもしれませんが、セラピーとは何かという漫画のようなものではありません。

ゲイブハワード： 私はあなたが療法がどのように多くの異なった方法に見えるかについてあなたがそこで言ったことを本当に気に入っています。セラピーに行かなくてはならない人もいると思います。そして散歩のために、それは完全に私のためではありません。

クレイコックレル、LCSW： 正しい。

ゲイブハワード： しかし、あなたは正しいです。私はいつも冗談を言っています。ちょっと、私には完璧なセラピストがいます。彼女のオフィスはパン屋の上にあります。焼き菓子の匂いがします。私が言ったとき、私は冗談を言っていますが、それはおそらく人がいるのと同じくらい多くの異なる方法で治療を行うことができるということです。そして、それが治療のその特異なイメージが害を及ぼす可能性がある理由だと思います。なぜなら、その治療のイメージに関係しなければ、それはあなたのためではないとの結論に達するからです。そして、それは治療から利益を得るかもしれない人々を保つでしょう。必要とは言わなかったことに注意してください。私は治療から、治療を求めることからの利益を言いました

クレイコックレル、LCSW： 丁度。丁度。

ゲイブハワード： では、その要点を見てみましょう。セラピストを見つける方法について詳しく見ていきましょう。これで決定しました。OK、セラピストに会う準備ができました。このショーは意味があると思います。しかし、セラピストを探しているときに考慮すべきことは何ですか？

クレイコックレル、LCSW： まあ、私たちが話しているように、セラピストはそれぞれ異なるので、あなたは買い物の考え方を受け入れる必要があります。そして、私たちは医者や歯科医に行って、私たちが専門家だと思うので、多くの人がこれに消極的だと思います。そして、一方はもう一方と同じです。そして、それを調べようとするのは、私を侮辱するようなものです。さて、あなたはどこの歯学部に行きましたか、そしてあなたの歯学におけるあなたのアプローチは何ですか？いいえ、それはちょうど私の歯を固定するために行く必要があるようなものであり、私は彼らが何をしているのかを知っている誰かに行くつもりです。彼らはライセンスされています。彼らが何をしているか知っていると思います。しかし、セラピーでは、それはまったく異なります。それは関係です。だから大丈夫です実際、重要な仕事のために誰かを雇っているというこの考えを受け入れることが重要であり、それはあなたに適切なものを見つけるのはあなた次第です。そして、あなたがその考え方を受け入れると、それはあなたに感覚を与えます。OK、私はより多くの情報を取得する必要があり、私はさまざまなオプションを試すか、少なくともできるだけ多くを学ぶ必要があります。つまり、私は消費者レポートの大物です。だから私たちはテレビを購入しなければならなかったとき、私は最高のHDと保証およびその他すべてのものについて研究しています。そして、セラピストのための消費者レポートは本当にありません。私のプロセスは、どのような質問をするか、どこをオンラインで見るか、どこを見ないかという人々の考えを支援することです。そして、それについて少しお話ししましょう。

ゲイブハワード： つまり、これはちょうど私の頭に浮かんだことです。あなたは、セラピーに関するコンシューマーレポートは存在しないと言っていました。そうです、それは科学的な方法に基づいていないため、セラピーに関するコンシューマーレポートはありません。セラピストについて不満を述べたり、セラピストをどれだけ愛しているかについて話し合ったりしている人々の集まりにすぎません。それほど多くはないようです。

クレイコックレル、LCSW： 正しい。

ゲイブハワード： そして、それらはそれらの医師のレビューサイト、それらの評価サイトです。そして、あなたが知っている、あなたはポップすることができます、そして私は誰かの名前を使っていません。ジョンドウは本当のセラピストではありませんが、あなたはあなたの町でジョンドウを調べることができ、それはあなたにいくつかの良い情報を与えるでしょう。彼らは認知行動療法士、またはゲシュタルト療法士です。彼らは宿題を割り当てます。彼らは宿題を割り当てません。これが彼らのオフィスがどんな感じであるか、どのように見えるかです。しかし、その下にはユーザーレビューがあります。セラピストのための患者レビューについてどう思いますか？

クレイコックレル、LCSW： それは難しい。それらをすべて無視することをお勧めします。

ゲイブハワード： なんで？なぜなら、これは悪いセラピストを排除する方法ではないのですか？

クレイコックレル、LCSW： はい、でも誰がそのレビューを書いているのかわかりません。彼らは本当に良い対立を持っていたかもしれません、そしてそれは彼らが必要とするものでした、このセラピストとのある種の対立の瞬間。しかし、それは現時点では適切に感じられなかったため、オンラインになり、本当に悪いレビューを書いています。興味深いのは、ローマでナンバー1のレストラン、つまり世界の食の首都だという人もいるでしょう。ある時点でYelpのナンバーワンのレストランはマクドナルドでした、それはバチカンの近くですべての観光客が降りて、彼らはその家のマクドナルドの感触に飢えていて、彼らがその味を味わうことを愛したという理由だけでそれをナンバーワンのレストランと評価しました家。確かに、ローマで一番のレストランはマクドナルドではありません。つまり、平均的なレビューを信用することはできません。そしてそれはそれを複雑にします。ですから、それらは無視してください。それらは重要ではありません。

ゲイブハワード： 私はあなたがこの否定的なレビューを書いた瞬間にあなたが言ったことを本当に気に入っています。私たちは皆、怒りと関係があると思います。私たちは皆、激怒し、動揺し、負傷しました。つまり、その怒りを消散させるために何かをする必要があるだけです。そして、このレビューを残します。そして、2、3日経ってから処理し、考えて作業を始めると、そこに何かがあったと思います。ええと、レビューを削除する動機は、レビューを離れる動機ほど強くありません。そして実際、私たちはこれまでに存在したレビューを忘れるかもしれません。あなたがオンラインでレビューを残したかどうかよりもはるかに重要である、治療で生じる可能性のある多くのこと。それも理解することが重要だと思います。現在、事実に基づくレビューを無視するように言っている人はいません。誰かが言った場合、ねえ、彼はライセンスされていません。セラピーボードに電話して、中断されていることを確認してください。うん。つまり、ある常識を使用します。

クレイコックレル、LCSW： もちろんです。

ゲイブハワード： しかし、ローマで一番のレストランはマクドナルドではないことを理解することには、ある程度の価値があると思います。

クレイコックレル、LCSW： もちろんです。考慮すべきもう1つのことは、法的セラピストは機密性のためにレビューに応答できないことです。レストランのオーナーのように、もしあなたが悪い食事をしたなら、まあ、あなたは酔っていて喧嘩をしたと言うことができます。それが私があなたを追い出した理由です。セラピストは否定的なレビューにまったく応答できません。他のことは、一部のセラピストがその瞬間にあなたに立ち向かい、おそらくあなたを気分悪くさせることです。しかし、それがまさにあなたが必要としたものです。または誰かが書いて言って、このセラピストは本当にたくさん話しました、そしてセッションは前後の対話でした、そして私は本当に彼が静かであることが必要でした。まあ、多分あなたはその対話を望んでいるタイプの人であり、誰かがそのタイプの治療プロセスを望まなかったからといって、今はあなたはこの人を考慮するつもりはありません。そのため、複雑になります。そして、私がレビューで言うのは、あなたが探して買い物をしているときにリストの一番上に置くものではありません。

ゲイブハワード： そうは言っても、あなたが言っているのではないので、人々が注意すべき赤旗があります。ねえ、すべてのセラピストは完璧です。彼らは決して間違いを犯さず、何も悪いことをすることはありません。それらはすべて素晴らしいです。彼らは天使でいっぱいです私はその世界に住みたいと思っていますが、それはあなたのメッセージではありません。また、セラピストを探すときに人々が知っておくべき赤信号について、かなりのことを書いていることを知っています。これはあなたが部屋に入る前です。これは検索プロセス中です。それらの赤い旗のいくつかは何ですか？

クレイコックレル、LCSW： そのうちの1つです。コンサルトコールのために連絡しても、24〜48時間以内に返答がない場合は、それは問題だ。つまり、セラピストはビジネスとしての実践に取り組む必要があると思います。彼らはその上にいる必要があります。ですから、もしあなたが今あなたを無視しているなら、あなたが苦しんでいてあなたが手を差し伸べている時に、彼らが後であなたを無視している可能性は十分あります。もう1つ、プロフェッショナリズムについてです。あなたが彼らのプロフィールを見るとき、あなたが彼らのウェブサイトを見るとき。それはあなたに何を伝えていますか？彼らの写真はこんな感じでしたか？家族写真のように切り取られたように見えるセラピストの写真や、それが自撮り写真であるか、彼らが不幸であるように見えて、写真が一種のことを教えてくれます。したがって、情報を吸収するプロセスを実行している間、そのWebサイトにアクセスして、非常に論理的な、ナンセンスな人である場合は、そして彼らのウェブサイトはユニコーン、虹、パステルカラーでいっぱいです。これはあなたにぴったりではないかもしれません。つまり、ここでも多くの情報を吸収しています。彼らがウェブサイトを持っていないなら、私は思う。進め。ただ先に進みなさい。最新ではありません。私はメールを持っていないセラピストを知っていますが、私たちは業界として、フィールドとして、テクノロジーの使用に関しては少し遅れています。したがって、それは危険なフラグになる可能性があります。ですから、ポジティブとネガティブの両方について、考慮すべき事柄があります。

ゲイブハワード： スポンサーから連絡があれば、すぐに戻ってきます。

スポンサーメッセージ： このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全、便利、そして手頃な価格のオンラインカウンセリング。私たちのカウンセラーは、認可された認定専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。

ゲイブハワード： ポッドキャスターとセラピストのクレイ・コックレルとセラピーの価値について話し合っています。

クレイコックレル、LCSW： ですから、検討する必要があります。あなたは、スーパーでスーパーな経験を積んでいて、30年間これをやっている誰かが欲しいのですか？それは素晴らしいことです。しかし、彼らはこれを30年間行ってきました。どう言う意味ですか？つまり、歯が少し長いのかもしれません。おそらく、それらのアプローチのいくつかを忘れていて、最新のアプローチのいくつかに対応していない可能性があります。これらはすべて、買い物をしているときに自分が何を考えているのか、何を見ているのかを知るためのものです。

ゲイブハワード： 真面目なあなたがパステルのウェブサイトで使った例が好きです。パステルのWebサイトを持つことは否定的ではないからです。セラピストは何も悪いことをしませんでした。それは選択です。そしてそれは悪い選択でもありません。しかし、それはあなたの選択ではないかもしれません。ですから、この人は深刻な過ちを犯すことになるので、赤旗と同じように赤旗の違いがあります。私たちはつながろうとしているのかわかりません。セラピストとつながらないことについて話しましょう。それで、あなたは約束をします、あなたはジョン・ドゥー・セラピストと一緒に座ります、そしてあなたはいくつかのセッションを持っています、そしてあなたは世界のほとんどのためにそれを感じていません、彼らは信じるでしょう。まあ、私は治療を試みました。私は2つのセッションに行きました。治療はうまくいきませんでした。その経験をより健康的に見る方法は何ですか？

クレイコックレル、LCSW： それは素晴らしい質問です。少しだけバックアップしてみましょう。コンサルトコールと呼ぶことが非常に重要だと思います。たとえば、さまざまなサイトにアクセスし、5〜6人が本当に理にかなっているとしましょう。これらの人々のように見えます。彼らの訓練は良いです。私は彼らの写真が好きです。次に、これらの呼び出しを設定します。これらのコンサルトコールで尋ねられることの1つは、典型的なセッションはどのようなものですか？これは前後しますか、それとも私が話をする必要があるのはたくさんの沈黙ですか？あなたがあなたが何を期待しているか、そしてこのセラピストのアプローチが何であるかを知るために。しかし、あなたは正しいです。あなたが入って、あなたはその接続をしていないとしましょう。そして、その最初のセッションで期待することの1つは、これは多くの人をスローしますが、最初のセッションです。それはたくさんの書類です。バックグラウンドワークを取得し、ストーリーを伝えることはたくさんあります。そして、うまくいけば、ご存知のように、私は人々に腸のチェックをするためだけに気分温度を測定するように言います。その部屋に座っているとき、どんな感じですか？安全だと思いますか？その人があなたに興味を持っているように感じますか？あなたはこれらのおそらく難しいことのいくつかを言うことで快適ですか？それともあなたはあなた自身を見つけますか？私はあなたを必ずしも信頼しているわけではないので、私はあなたにすべての話をするつもりはありませんか？それであなたはそれについてあなたの温度を取り、そしてちょうどそれが関係であるので内部で何が起こっているのか一種のモニターするために。

クレイコックレル、LCSW： そして、このつながりがないと感じている場合は、時間を与えているので、最初の確かに3つのセッションに進むべき時だと思います。セラピストに伝えることが重要な場合もありますが、そのつながりを感じません。彼らと対話することの結果がどうなるかはわかりません。彼らがアプローチを調整したり、提案してくれたりする可能性があるため、これが私にとって適切かどうかはわかりません。そして、私はそうすることができると思います。そして、多くの人がセラピストとのそのような会話をすることに消極的だと思います。そして私たちはセラピストとして、それを切望しています。私たちはあなたを助けたいので、本当に知りたいです。そして、私たちがあなたとつながるのに適した男や女ではない場合、私たちは私たちの分野の他の多くの人々を知っており、私たちが言うことができるので、私はそれを知りたいと思いますここであなたをつなぐ覚えておいてください、それはあなたのせいではありません。これのあなたの仕事はあなた自身を監視し、これが気分が良いと言うことです。これは気分が悪いです。したがって、これが正しくないとのシグナルを自分から受け取っている場合、私は進歩していません。つながりを感じません。次に、それについて話し、次に進みます。それはあまりにも重要だからです。あなたはこのことに6か月を費やして、多くの時間と多くのお金を無駄にしたくはありません。

ゲイブハワード： Not Crazyポッドキャストの私の共催者である彼女は、誰もが治療を受けるべきだと信じていると語っています。そして彼女が最初にそれを言ったとき、私はまあ、みんなのようでした。そして、ええ、私は彼女が正しいことを理解するようになりました。誰もがセラピーの恩恵を受けることができると思います。そして、あなたはその治療法がこの生涯のものではないという点で同じ意見を共有しています。私は双極性障害と一緒に住んでいて、治療を受けています。セラピストのところに立ち寄らず、1か月も経ちません。しかし、私は双極性障害と一緒に住んでいます。違います。正しい。しかし、あなたはいつも私に言う人々に話します、彼らはまあ、ゲイブのようです、私はそうではありません、私は精神的に病気ではありません。持っていません。しかし、彼女は正しいです。誰もがセラピーの恩恵を受けることができると思います。それについて少しお話しいただけますか？なぜなら、平均的な人は、治療は重度で持続的な精神疾患を抱えて生きている人のためのものだと信じているからです。そして、それは事実ではありません。

クレイコックレル、LCSW： 絶対にそうではありません。精神疾患の代わりに考えること、メンタルヘルスケア。多くの人がそれはジムに行くようなものだと話します。それは健康を維持することを意味します。私は自分が誰で、どこへ行くのかと常につながりを保ちます。多くの人が私のところに来て、上司との関係であろうと、最近では自分自身を感じたことがないのか、私が苦労していることが1つあります。本当に悲しくなってきました。以前は好きでしたことをしていません。または、突然、私は自分自身が本当に心配であると感じ、それが何かであるかよくわかりません。私はこれに苦労しています。そして、問題に取り組んでいるソリューション中心のセラピスト。おそらく1か月、3か月と一緒に仕事をすることになります。私たちはあなたにいくつかのツール、いくつかの演習、それに近づくためのいくつかの方法を提供し、その深刻さを軽減し、そしておそらくより良くなるでしょう。そして、彼らは先へ進み、私たちは終わりました。しかし、私は彼らが入って来て、彼らの人生で何が起こっているのかについて話し合うという考えが好きな人々を持っています。自動操縦ではなく、意図的に生きるのに役立ちます。そして、私たちの多くは、片方の足を前に置いているだけなので、どこに向かっているかを考えていません。そして、セラピストがそれを手伝うことができます。そして、私はいつでもこれについて話し、人生の運転席に着き、あなたが望むものを意図的に選択します。いつの日か私たちはすべて目覚めるつもりで、うまくいけば私たちは87歳です。 97歳で、振り返ってみると、すごい。しかし、何人かの人々は目を覚まして行きます。どうした？私はただ屋根を頭にかざそうとしているようなもので、本当にすべてのものについては考えていませんでした。そして今ここにいます。セラピーは、あなたがどこに行くのか、何が欲しいのかを考えるのに役立ちます。そして、それは非常に貴重なプロセスになる可能性があります。

ゲイブハワード： また、私たちが成長し、成熟し、さらには年をとるにつれ、私たちの生活は変化し、おそらく離婚を経験することも重要です。たぶん私たちは引退します。たぶん私たちは空のネストになります。そしてもちろん、人々が本当に治療から恩恵を受けることができると私が思う最大のことは、人々が決して認めたくないように思われるメンタルヘルスの問題は悲しみです。親、子供、または配偶者を亡くした場合、それは大ヒットです。それは精神疾患についてではありません。しかし、心理的な問題があります。セラピーが本当に有益なことについて話しているのでしょうか？繰り返しになりますが、重度かつ持続的な精神疾患を抱えて生きていない人。

クレイコックレル、LCSW： もちろんです。もちろんです。私たちは精神的な痛みと移行について話しています。あなたが離婚を経て移行しているとき。あなたは転職や転職を経て移行しています。一人ぼっちではないように感じてくれる人が必要です。また、意図的に生活できるように、大げさにならないように、選択肢をいくつか考えてください。しかし、ああ、私の良さ、悲しみ。それも私たちのアイデンティティに関するものだからです。正しい？私は息子です。しかし、私が親を失うとき、私は誰ですか？私は父です。しかし、私が子供を失ったり、友人を失ったり、配偶者を失ったりすると、それは私が誰かを変えることを意味します。損失があります。心に穴があります。その痛みは圧倒的です。そして時には人々は悪い選択をするでしょう。時々人々は信じられないほど孤立していると感じます。いつも間違ったことを言う人がいますよね？つまり、私はセラピストです。葬式に行きます。私は間違ったことを言います。人々は助ける方法を知りません。そして、彼らは引き戻します。そしてそれは私たちをさらに孤立させていると感じさせます。だから間違いなくある種のことを経験する失業や、失業などの悲しみ。セラピーを使用すると、プロセスを理解しやすくなり、プロセスが少し速くなるので、何度も行き詰まってしまいます。そして、それは私がいつも人々に話していることです。このループに行き詰まるだけです。そして、セラピストが手であなたを連れて行くことができます、ねえ、あなたは一人ではありません。この方法で行きましょう。

ゲイブハワード： それは素晴らしいです。今、私はあなたが一日中セラピーについて話すことができることを知っています。実際、ポッドキャストのFinding Therapyでは、治療についてよく話します。その番組が何であるか、そして彼らが同調した場合に彼らが何を聞くかについて、私たちのリスナーにアイデアを与えることができますか？

クレイコックレル、LCSW： そうそう。確かに、オンラインカウンセリングディレクトリを運営しているので、とても興奮しています。そして、それは人々がセラピストを見つけることができる場所全体です。しかし、私は行く人々からメールを受け取ります、大丈夫、あなたはここにリストされている3000人を持っています。どこから始めればよいですか？だから私はポッドキャストを始めて、どこから始めればいいのかという基本的なアイデアを人々に提供した。精神科医と心理学者の違いのように、それは単なる根本的な問題です。それは簡単ですが、混乱する人もいます。そして、どこをオンラインで見るか、どのような質問をするか、トレーニングと経験と場所については何を探すか。オプションもありますから。私はオンラインまたはテレメンタルヘルスを大いに信じています。しかし、私はセラピストを見つけるプロセスを通して人々を連れて行きます。つまり、最初の4つのエピソードは、基本的なものだけです。検索で知っておくべきこと。それらは非常に短く、かなり集中的です。私は多くの情報を提供し、その後、他のエピソードでは超詳細に行きます。私が怒りの管理の専門家だったこの男にインタビューしたように。そして私は、怒りの管理問題のセラピストをどのように見つけますか？本当にびっくりしました。彼は、怒りの管理問題にセラピストが欲しくないのではない、と言った。それは本当にセラピーではないので、コーチの誰かが欲しいのです。そして私はそれに魅了されました。しかし、これに苦しんでいる思春期の10代の男性のセラピストを見つける方法、関係を築いていて誰かが浮気しているときにセラピストを見つける方法について人々にインタビューします。したがって、最初の4つのエピソードの後で、非常に具体的にします。そして、あなたは見つけることができます、ねえ、私のものがあります。私は空の巣を扱う閉経後の女性です。そして、その問題のセラピストを見つける方法について、専門家と話したり話したりします。

ゲイブハワード： クレイさん、どうもありがとうございました。 Finding Therapyポッドキャストは、お気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができると思います。おそらく、iTunes、Google Play、その他すべての楽しいものです。そしてもちろん、OnlineCounseling.comにアクセスすることもできます。ここでは、過去のすべてのエピソードがライブで配信されています。

クレイコックレル、LCSW： そのとおり。ここにすべてが存在します。

ゲイブハワード： 素晴らしい、クレイ。たくさんのご来場ありがとうございました。ほんとうにありがとう。

クレイコックレル、LCSW： それが私の喜びです、ゲイブ。ご利用いただきありがとうございます。

ゲイブハワード： 皆さん、大歓迎です。聴いてくれてありがとう、そしてこのポッドキャストをどこからダウンロードしても、サブスクライブ、ランク付け、レビューしてください。名声は私が必死に求めているものだからです。私はおそらくそのための治療に行くべきです。また、BetterHelp.com / にアクセスするだけで、いつでも、どこでも、1週間の無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを受けることができます。来週みんなに会います。

アナウンサー： The Psych Centralポッドキャストを聞いています。次のイベントで聴衆を驚かせたいですか？ Psych Centralポッドキャストの出演とライブレコーディングをステージからお届けします！詳細について、またはイベントを予約するには、[メール保護]までメールでお問い合わせください。以前のエピソードは.com/Showまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができます。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家が運営するインターネットで最も古く、最大の独立したメンタルヘルスのウェブサイトです。ジョングロホール博士の監督下にあるPsych Centralは、メンタルヘルス、性格、心理療法などに関する質問への回答に役立つ信頼できるリソースとクイズを提供しています。本日、.comにアクセスしてください。ホストのGabe Howardの詳細については、gabehoward.comにある彼のWebサイトにアクセスしてください。聞いてくれてありがとう、そしてあなたの友人、家族、そして信者と共有してください。