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一人で、一緒に：なぜ社会的分散ではなく、身体的分散なのか

2020年のコロナウイルスの発生中、「社会的距離」について多くのことを聞いてきました。つまり、公共の場所にいるときは、他の人から少なくとも6フィート離してください。

しかし、明らかにこれは他の人から社会的に遠ざけることとは何の関係もありません。代わりに、他の人との物理的な距離を保つことがすべてです。

同僚、友人、家族との社会的つながりを維持するために、これまで以上に多くのツールがあります。以前のパンデミックとは異なり、私たちはこれらのソーシャルコネクティビティツールを利用して、物理的な孤立が心理的または社会的な孤立を引き起こさないようにする必要があります。

1日目からどれほど多くの政府当局がこの誤りを犯したかはわかりませんが、「社会的距離」という用語は単なる誤称ではなく、 正反対 現在の世界的大流行を襲うパンデミックなど、あらゆる種類の自然災害の間に人々に何をしてほしいのか。

激動の時代には、あなたの人生で最も重要な人々とのつながりを保つことが重要です。友人や家族、あるいは隣の隣人であっても、 社会的つながり 社会の重要な構成要素です。私たち全員が同じグループの一員であるように感じます。

心理学者はこれを「グループ内」対「グループ外」（またはグループ内vsグループ外）のバイアスと呼んでいます。私たち全員が一緒にいるように感じるとき、私たちは他人を悪魔化したり差別したりしません。そして、パンデミックの間、私たちは皆、グループ内の一員になることができます。なぜなら、私たち全員が、COVID-19疾患にかかるリスクだけでなく、他の人に伝染するリスクもあるからです。（覚えておいてください。症状がなくてもかまいません。）

したがって、パンデミックのような恐ろしいものは、少なくとも小さな銀の裏地を持つことができます。私たちは皆、目に見えない敵と戦うために力を合わせ、最も脆弱な市民（高齢者、老人ホームの人々、最前線の医療従事者とファーストレスポンダー）を中心にリソースを結集し、すべての人がこの試練を乗り越えるために必要な物資を確保します時間。

これは友人、特にあなたがしばらくの間聞いたことがない人々に手を差し伸べる重要な時間です。それらをチェックインし、問題なく動作していることを確認します。彼らがどのように肉体的にだけでなく感情的にもやっているのか尋ねてください：「ねえ、このパンデミックは本当に私に将来について少し心配させました…あなたはどうですか？」

これまでにないように、私たちは他の人と物理的に近くにいる必要なく、他の人と社会的に接続するための数十の異なる方法を持っています。ソーシャルネットワーク、ビデオ会議、ポッドキャスト、ライブストリーム、テキストメッセージ、電子メールなど、さまざまな方法で、文明の歴史の中でこれまでにない方法で連絡を取り合うことができます。また、昔ながらの手紙を郵送したり、電話を実際の電話として使用したりすることもできます。 みんな 彼らが望むように社会的に接続することができます。

接続を維持することも、私たちの心理的健康の重要な部分です。人間は社会的な動物です。ほとんどの人は毎週一定量の社会的相互作用を必要とするか、孤立して一人でいるように感じ始めます。しかし、私たちが見るように、その社会的相互作用は、パンデミックの間でさえ、依然として発生する可能性があります。それはしばらくの間、別の方法で発生する必要があるだけです。

退屈で助けを必要とするか、他の人と社会的につながる方法を正確に知らないのですか？ USA Todayは、パンデミックのために立ち往生している間に100のことを考えました。ズームやGoogleハングアウトなどのサービスを使用してグループチャットを行うこともできます。一緒にテレビ番組を視聴したり、一緒にゲームをプレイしたり（ジャックボックスゲームの任意のデバイスでプレイできる素晴らしいインタラクティブゲームのように）、または週に一度チェックインして、他の人の様子を確認してください。

あなたはこれを行うことができます。覚えておいてください、それはすべて、物理的な距離に関するものであり、社会的な距離ではありません。社会的なつながりを保つと、全体的な見通しやメンタルヘルスに役立ちます。私たちは皆これを乗り越えます。一緒。