うつ病のための超越瞑想
研究には、循環器疾患のリスクがあるアフリカ系アメリカ人と55歳以上のネイティブハワイアンが含まれていました。
研究者たちは、超越瞑想プログラムまたは健康教育統制グループの参加者をランダムに配置しました。
その後、研究メンバーは、うつ病の標準テスト（疫学研究センター-うつ病（CES-D）インベントリ）で9〜12か月にわたって評価されました。
「抑うつ症状の臨床的に意味のある減少は、超越瞑想プログラムの実践に関連していた」とマハリシ経営大学の自然医学および予防研究所の主執筆者および上級研究者であるサンフォードニディックEdDは述べた。
「これらの研究の発見は、メンタルヘルスを改善し、心血管の罹患率と死亡率のリスクを低減するために重要な意味を持っています」とニディッチ博士は述べた。
超越瞑想プログラムを実践した両方の研究の参加者は、健康教育のコントロールと比較して、うつ症状の有意な減少を示しました。
最大の減少は、臨床的に有意なうつ病の兆候が見られた参加者に見られ、超越瞑想を実践している人は、うつ症状の平均が48％減少しました。
「これらの結果は有望であり、臨床的うつ病の治療における治療補助剤としての超越瞑想の有効性をテストするためのサポートを提供します」と、研究共著者であり、心理学部の臨床トレーニングの教授およびディレクターであるヘクターマイヤーズ博士UCLA
これらの研究の結果はタイムリーです。
高齢のアメリカ人にとって、うつ病は特に衰弱させる疾患であり、約20％が何らかの形のうつ病に苦しんでいます。概して、米国では1800万人の男性と女性がうつ病に苦しんでいます。
うつ病は心血管疾患の主要な危険因子であり、中程度のレベルの抑うつ症状でも心臓イベントの増加に関連しています。
「これらの研究における薬物または心理療法なしの鬱病の臨床的に有意な減少は、超越瞑想プログラムが高齢の高リスク被験者の精神的および関連する身体的健康を改善する可能性があることを示唆している」 。
「心臓病のリスクがある高齢者のうつ病を軽減することの重要性は過大評価することはできません」とニューヨーク大学医学部の神経学の臨床准教授であるゲイリーP.カプラン医学博士は述べた。
「この集団に余分な薬物を含まない任意の技術は歓迎すべき追加です。超越瞑想法と、脳卒中や他の慢性疾患のある人々を含む、リスクのある他の高齢者集団におけるうつ病の予防に関するさらなる研究を楽しみにしています。」
出典：マハリシ経営大学
