それは私ですか、それとも彼らですか？

他人に自分を適切に表現できる気がしない。つまり、自分が大声ではっきりしていることを確認しなければならないということを考えずに誰かと向き合うことはできません。そのため、人との関係が制限されていると思います。私は統合失調症になっているのが好きではありません。さらに、統合失調症に効果があるのではないかと思っています。母は双極性を持っています、そして私はこれと同じ障害があるかもしれないと思います。他人が自分の責任や自分の「問題」を処理しないと、私は簡単に挫折します。それだけでなく、誰かが構造化されたフォーマットを維持しないと、私も動揺します。私の一日は、少なくともある種の秩序があり、無秩序にならないことが好きです。人々が私の信頼を裏切ったり、意図的に私を傷つけたり、私を苛立たせたりするのは好きではありません。私は彼らに正直であることを確認し、彼らに私のおしっこを伝えます。しかし、率直に言って、彼らはこれを真剣に受け止めていません。失礼なことだと思います。言うまでもありませんが、私には誰も助けを求めません。人々は私がこれを作っていると思っています。それは嘘ではありません。私を真剣に受け止めない人や、適切な冗談を言うタイミングを知らない人は容認できません。私の人生は地獄でした、しかし、私は強いままでいて、人生でそれを作るように努めます。私がコミュニケーションをとるか、コミュニケーションをとらない人をどのように扱うかについて、何らかのガイダンスが必要です。自分のガールフレンドが私に心を開いたりコミュニケーションしたりすることすらできないのは本当に悲しいです。私たちが最初に会って数ヶ月デートしたとき、彼女は本当に親切でした。今、私は彼女が私に反対したか、彼女は私の病気にうんざりしていると思います。これをすべて処理する方法について混乱しています。

「あなた」または「彼ら」かもしれません。私はあなたの状況についての印象しか持っていないので、誰が問題を抱えているのかを判断することは困難です。それはあなた、あなたが相互作用している人々、またはあなたの両方かもしれません。

誰かと向き合うときの目標は、メッセージを「大声で明確に」することです。その表現の意味がわかりません。「大声ではっきり」とは、おそらく積極的であることを意味します。もしそうなら、人々はそれを不快に感じるかもしれません。彼らはあなたを「意地悪」であるか、うまくやっていくのが難しいと感じるかもしれません。

誰かが「自分の責任を果たさない」と信じているとき、あなたが彼らにあなたがどう思うかを教えてくれるかどうか私は興味があります。もしそうなら、彼らはあなたを失礼だと見るかもしれません。未承諾のアドバイスを提供することは失礼と見なすことができます。あなたのアドバイスを提供するあなたの動機は、助けたいという真の欲求から生じるかもしれませんが、誰もがそれをそのように見るとは限らないことに気づくでしょう。

また、非常に構造化された方法で物事を行うことを好むと述べました。この「構造」を他の人に課すと、彼らはあなたを厳格すぎる、または要求が厳しすぎるとみなす場合があります。友人や家族はあなたのやり方に順応しなければならないことに憤慨するかもしれません。関係のすべての側面は等しくなければなりません。言い換えれば、それは常に「あなたの道」ではあり得ません。

それでも問題が解決しない場合は、セラピストに相談することをお勧めします。セラピストはあなたと他の人との相互作用を分析し、あなたがもっと上手くできるかもしれないことについてあなたに助言することができます。彼または彼女はまたあなたの社会的スキルを向上させるのを助けることができます。

最後に、あなたはあなたが統合失調症を持っていると言いました。統合失調症の人は、社会的スキルが低いことがよくあります。彼らは自分の行動が他の人にどのように影響しているかを完全に認識していないかもしれません。多くの統合失調症の治療には、社会的スキル構築の演習が含まれます。セラピストに会うことを選択した場合は、統合失調症の個人との連携を専門とする人を検討してください。

これがお役に立てば幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士