治療における「現実の」発見の問題

私は他の3つの失敗した試みの後、12月に治療に行き始めました。私は一貫して行っており、私のセラピストとの親密な関係を築いてきました。私の過去には、自分の気持ちに思いを馳せたことがありませんでした。私は、起こったことに対処するのを助けるために、トラウマの化粧話を隠しがちです。私は大学で激しくレイプされ、それについて誰にも言わなかった。

とにかく、セラピーでは、母との関係を扱います。母は私を絶えず「めちゃくちゃ」と呼んでいて、あまり私を信じていません。私のボーイフレンドと一緒に引っ越してきたとき、彼女の質問は「彼は確かですか？」

私は毎週月曜日にセラピーセッションを行っていますが、それについて話したいと思っているのではなく、私と私の博士が話し合っていることに行動を起こしたくないので、私はシャットダウンしました。壊れることを恐れて、彼氏と何かについて話すのに苦労しています。私は落ち込んでいて少し希望が持てないと感じています。

この質問がいたるところに出回って申し訳ありませんが、あなたが私に与えることができるどんな助けもいただければ幸いです。

まず、治療法の進歩におめでとうと言いたいと思います。あなたはいくつかの失敗した試みをしました、そして今、あなたは大きな進歩をしているようです。進捗状況を見落としたり、過小評価したりしないでください。これは、あなたが成功への道を進んでいることを示しています。

「シャットダウン」したいという事実は、あなたがおそらく必要な場所にいることを示しています。難しい問題について話し合わない方が簡単ですが、無視すると進捗が遅くなる可能性があります。あなたのセラピストは、それがあなたの個人的な成長に必要であることを知っているので、おそらくあなたを不快な領域に押しやります。

セラピーは心の個人的なトレーニングと考えてください。多くの点で、格言「苦痛なしに利益はない」は非常にふさわしい。痛みはしばしば進行の兆候です。

治療はしばしば不快です。多くの人がそれを避ける主な理由です。セラピーは、個人に自分の人生の側面を分析し、変化をもたらすことを強います。多くの人々はむしろ自分たちの生活を向上させるために必要な困難な仕事をしたくありません。現状維持は簡単です。変化は仕事を必要とし、それは困難です。 M.スコットペックは彼の有名なベストセラーでこれについて広範囲に議論しています 旅行の少ない道。彼の意見では、セラピーに参加する個人は本質的に「現状の私の人生はもはや機能しておらず、変える必要がある」と言っています。セラピーに参加した人は、古い人生をあきらめて新しい人生を始める準備ができています。彼は治療を受ける決定には大きな勇気が必要だと信じています。私は心から同意します。

あなたの気持ちをセラピストと話し合うことをお勧めします。行動の変化や新しい考え方は不快なものになることを理解してください。しかし、治療に固執すれば、大きな進歩を続けるでしょう。今後ともよろしくお願いいたします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士