Facebookやソーシャルメディアを操作して、関係を破壊しない
多くのカップルがオンラインで集まり、裁判にかけます。多くの人々は自分たちの日付についてもっと知るためにグーグルやフェイスブックに目を向けます。多くのカップルは、「ソーシャルネットワーキングサイトを介して、パートナー、エグゼクティブ、そして時にはパートナーのエグゼクティブも監視しています。」
しかし、ソーシャルメディアは関係に影響を与えますが、それについて話さないカップルもいます。それは、マサチューセッツ州、LPCのシンシアランゲルがイリノイ専門学校心理学の博士研究で見つけたものです。
調査結果によると、相手のFacebookの使用について嫉妬する人が多いほど、彼らの関係について感じる満足度が低くなり、その使用をより多く監視していることがわかりました。
しかし、これらの個人はまだそれについて話し合いませんでした。彼らはこれが彼らの関係にどのように影響したか、それについて彼らが何ができるかについては話しませんでした。
Facebookがあなたの関係を台無しにするのを止める
ソーシャルメディアはあなたの関係をどのように形成しますか？ Facebookなどのソーシャルメディアサイトをナビゲートするためのヒントをいくつか紹介します。これにより、関係が妨げられることはなく、つながりが深まります。
1.対面コミュニケーションの代わりにソーシャルメディアを使わないでください。
「カップルはFacebookの代わりにFacebookを使用して、パートナーに何をしたのか、誰と交流したのか、誰と親しい友達なのかを直接尋ねます」とRastogiは言いました。
フェイスブックは非公開であり、パートナーの領域であるため、フェイスブックについて話すことができないと彼らは思うかもしれないと、ランゲル氏は語った。しかし、不安を引き起こすのはこの秘密性だと彼女は言った。
ラストギ氏によると、最善のアプローチは、直接的な会話をすることです。これにより、関係が深まります。同様に、ソーシャルメディアを、パートナーとの対立や深刻なトピックについて話し合う代わりにしないでください、とRangelは言いました。
2.投稿内容を見直します。
ソーシャルメディアとなると、人々は衝動的に振る舞うという過ちを犯す、とラストギ氏は語った。何かを投稿するかどうかわからない場合は、その人の顔にそれを言うかどうか自問することを提案しました そして あなたのパートナーの前で。そうでない場合は、投稿しないでください。
自分や他人についての写真やコメントを投稿することは、「町の広場で大声でそれを言う」ことに似ていることに注意してください。
3.あなたの行動があなたの関係をどのように反映しているかを考えてください。
ラストギ氏は、オンラインでパートナーの行動を追跡するのに長い時間を費やしている場合は、これがあなたの関係に何を意味するのかを検討すると述べた。 「このパターンはあなたの関係を助けていますか？そして、あなたはこのダイナミックを変えたいですか？」
4.ルールを作成します。
ラストギは、献身的な関係にあるカップルは、投稿できること、「できる」とできないことについて話し合うことを提案しました。たとえば、exeは立ち入り禁止ですか？以前のパートナーと一緒のあなたの写真はアップし続けるべきですか？
彼女は、誤解や対立を防ぐために、オンラインでの関係をどのように描写したいかについて話します。たとえば、あなたの関係ステータスは何ですか（Facebookで「単一」、「関係中」、「複雑」など）。カップルの写真を投稿し、アップデートにパートナーを含めますか？
ランゲルの調査では、カップルがルールを設定したとき、最も一般的なルールはコミュニケーションの制限に関するものでした。カップルは、どのページに投稿するか、誰と友達になるか、そして彼らが彼らの関係について何を話し合うことができるかについて具体的でした。
ランゲルは、各パートナーが自分自身と彼らのパートナーへの期待のリストを作成することを提案しました。その後、リストを共有して妥協することができます。これにより、具体的かつ視覚的な参照ポイントが得られると彼女は言った。
5.オンラインで時間を無駄にしないでください。
「あなたのFB活動は、配偶者と充実した時間を過ごすことよりも優先されるべきではありません」とラストギは言いました。彼女は、カップルがオンラインで自分の時間について話し合うことを約束し、それが関係を妨げる場合を提案しました。
多くのカップルにとって、ソーシャルメディアは生活の一部であり、人間関係です。あなたの使用について正直であり、直接コミュニケーションし、あなたが同意するルールを作成することは、衝突を防ぎ、さらにあなたの関係を深めるのに大いに役立ちます。
